A szálkásító étrend

Fogyás anélkül, hogy megpróbálnád

A tömegnövelő étrend fogyás anélkül Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Igazad is van. De hitted volna, hogy még nincs ilyen cikk, amiben mindezt összefoglaljuk fogyás anélkül, ha nagyvonalúan megfeledkezünk az alapismeretekről?

fogyás anélkül, hogy megpróbálnád

Na, ezen akarunk segíteni ezzel az írással. Tömegnövelő étrend alapjai végre egy helyen összefoglalva!

fogyás mentális hatások

Tömegelés mindenek felett Miért nősz, amikor nősz? Sokan ott hibázzák el ezt az egészet, hogy nem tudják, hogyan fogyás anélkül olyan környezetet teremteni a szervezetben, ami lehetővé teszi egyáltalán a növekedést. Elkezdenek tömegnövelőt szedni a semmire, aztán csak csodálkoznak, hogy nem történik semmi.

fogyás anélkül, hogy megpróbálnád

Mert elsiklanak a lényeg felett. Ahhoz, hogy bármiféle növekedés jöhessen létre a szervezetedben fogyás anélkül legyen az izom, vagy zsír — több kalóriát kell elfogyasztanod, mint amennyit a szervezeted elhasznál.

A szálkásító étrend

hogy megpróbálnád Ez az alap, enélkül nincs miről beszélni. Amikor egy rossz étrend mellett elkezdesz tömegnövelőt szedni, simán belecsúszhatsz abba, hogy még a kaja ÉS a tömegnövelő együtt sem biztosítja az a kalóriatöbbletet, amire a növekedéshez szükséged van.

A hozzáfűznivalóm annyi, hogy: a kapott válasz fogyás anélkül hoztál egy döntést, azonban nem biztos, hogy másféle válasz alapján ugyanezt a döntést hoztad volna meg. Ezt a fontos információt ugyan megemlítette, de nem éreztem kiemelve mindezt a sok hablaty közül az előttem szóló hozzászólásából, holott korábban, rendszeresen és sokaknak elmondta ugyanezt. Ha olvastad a bázis alapvető információit, biztos nem ismeretlen, hogy a BMR nem más, mint a szervezeted alapvető működése által elégetett kcal. Ha komolyan, és végérvényesen szeretnél leszámolni a felesleges kilókkal, akkor ne máról holnapra hónap alatt akarj lefogyni, már csak azért sem, mert valószínűleg nem hónap alatt történt veled mindaz, ami történt, másrészt a testednek, szervezetednek is alakulnia kell. Tervezz hosszú távra, hogy megpróbálnád türelmes, tanulj meg újra étkezni és fokozatosan mozogni.

Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a tömegnövelődre költött pénzt akár a vécén is lehúzhattad volna. Picit átvitt értelemben, de azt is teszed.

fogyás anélkül, hogy megpróbálnád

A "nem hat a tömegnövelőm" és hasonló problémák ebből szoktak leginkább fogyás anélkül. Ha megvan a kalóriatöbblet, akkor az első lépést megtetted a tömegnövelő étrend felé.