"Úgy döntöttem, hogy fogyni és abbahagyni az evést." Az anorexia problémákat okoz a családban

Fogyni izgatott evő

Így gyógyult ki az érzelmi evésből a fiatal lány, Alanna Life. Fogyni izgatott evő sokkal később kiderült, hogy más testi betegsége is van, ami miatt többször műteni kellett. Ennek ellenére sikerült összeszednie magát, ma pedig boldog és egészséges.

Mi az Intermittent Fasting?

Ismerd meg a történetét. Főétkezések alkalmával nem feltétlenül csak egészségtelen fogásokat ettem, de az állandó nassolással rengeteg egészségkárosító ételt vittem be. Csokiskekszből, müzliszeletekből és csipszből szinte bármennyit meg tudtam enni.

Közben sokféle diétát kipróbáltam, amik működtek is egy ideig, de egyik sem volt tartós. Nem véletlen, hiszen a lelki problémák mindig ott maradtak.

fogyni izgatott evő

Alanna ManiscalcoForrás: Alanna Maniscalco ban kiderült, hogy csípő diszpláziám van, ami miatt műtétre került sor. A decemberben bekövetkezett műtét után sok időm volt gondolkodni. A gyógyulási folyamat közben egyre inkább úgy éreztem, hogy eljött az ideje a változásnak.

Túlevés: ez a lelki háttér áll az állandó étkezési kényszer mögött - Fogyókúra | Femina

Míg a testem gyógyult, mentálisan egyre inkább felkészítettem magam a testsúlycsökkenésre. Korábban soha nem foglalkoztam a hízás és fogyás lelki hátterével, most azonban belül kezdtem el rendet rakni.

Rájöttem, fogyni izgatott evő kizárólag rajtam múlik a fogyni izgatott evő, így a kezembe vettem az életem irányítását. fogyni izgatott evő

fogyni izgatott evő fogyás helyek menni

Elkezdtem különböző pogramok után kutakodni a neten, hogy találjak egy nekem megfelelőt. El is kezdtem egy programot, ami nagyon drága volt, így hosszú távon nem tudtam fenntartani, de jó volt úgy belekezdeni ebbe az egészbe, hogy megkaptam azokat az ételeket, amelyek mellett be tudott indulni a fogyás. Kezdetben ezzel az étrenddel, majd a saját magam által előállított fogásokkal 16 kilót fogytam másfél év alatt.

Ebben az időszakban még mindig nem tudtam rendesen sportolni a csípőm miatt. A helyes táplálkozás kérdései viszont egyre inkább izgattam, így beleástam magam a témába.

fogyni izgatott evő

Fogyni fogyni izgatott evő evő az unokatestvéremmel elindítottuk a Wellness Warrior nevű programot, ami az egészséges ételek fogyasztására biztat, miközben a feldolgozott élelmiszereket elutasítja, és a bevitt ételek mennyiségének szabályozására sarkall. Felhívja a figyelmet arra is, fogyni izgatott evő lehet egészségesen nassolni.

Próbálkoztam edzőteremmel, de egyáltalán nem élveztem, untatott. Minden héten négy-öt alkalommal eljártam sétálni, ami ugyan sokkal élvezetesebb volt, mégis többet akartam. Kerestem egy személyi edzőt, aki többet tud kihozni belőlem. Ez nagyon jó döntés volt, ő megértette a fizikai korlátaimat, testreszabta az edzéseket, és sokkal élvezetesebb is volt vele a munka.

Címke: tapasztalat

A személyi edző testreszabta az edzéseketForrás: Alanna Maniscalco Mióta belekezdtem a fogyásba, eltelt öt év, és azóta fogyni izgatott evő műtéten is átestem, legutóbb idén áprilisban. Nem könnyű így sportolni, de hetente négy alkalommal találkozom az edzőmmel, hogy amennyire lehet, átmozgassuk a testemet. Az egészséges étkezést természetesen azóta is folytatom, már a mindennapok részévé vált, sikerült is leadni 26 kilót.

  • Alultápláltságot jelent.
  • Fogyni,de okosan | nlc

Nagyszerűen érzem magam a bőrömben, és rengeteg pozitív visszajelzést kapok, habár a legfontosabb fogyni izgatott evő mégis a saját önbecsülésem visszanyerése. Az elmúlt években sokszor voltam büszke magamra, és sokszor voltam csalódott, de a pozitív érzések végül mindig felülemelkedtek a negatívakon.

Mindenkinek csak azt tudom tanácsolni, hogy higgyen magában, mert minden nehézség ellenére is képesek vagyunk elérni a céljainkat.

fogyni izgatott evő