Nem súlyok éget zsírt?
Támogass te is! Az újévi fogadalmak visszatérő motívuma, hogy jövőre le kéne dobni pár kilót — aztán a következő évi karácsonyi zabálásnál jut legközelebb eszünkbe, hogy most már a következő évben aztán tényleg, de tényleg le kéne adni a felesleget.
Is Fasting Beneficial for Weight Loss?
De belegondoltak már abba, hogy mégis hova adjuk le azt a súlyt, hova esik, amit ledobunk — vagyis hogy pontosan mi történik fogyáskor a felesleges zsírral? A válasz nagyon egyszerű: kilélegezzük.
Na persze nem arról van szó, hogy zsíros levegőt fújunk ki az orrunkon, hanem arról, hogy a felhalmozott zsír lebontásakor nagy mennyiségű szén-dioxid keletkezik.
Addig nagyjából ismert a történet, hogy fogyáskor a szervezetünk zsírt éget, de általában annyival le is tudjuk a dolgot, hogy az ilyenkor felszabaduló nem súlyok éget zsírt? a testünk felhasználja üzemanyagként, a maradék meg hő formájában távozik.
Sitemap Bevezető A fitnesz ipar számos szereplője tudatlanságból vagy nyereségványból tévesen állítja be a fogyás, zsírcsökkentés, izomépítés mikéntjét. Akkor tudsz a legeredményesebb lenni, ha pontosan ismered a szervezeted működését.
Ami stimmel is, viszont ez csak a kisebbik részéért felelős az eltűnő zsírtömegnek. Amikor súlyt vesztünk, a testünk a működéséhez a korábban felhalmozott zsírt csapolja meg, vagyis gyakorlatilag a saját zsírunkat esszük. A zsír, vagyis pontosabban a trigliceridek ilyenkor bomlani kezdenek, és az így létrejövő zsírsavakat tudja a szervezet hasznosítani.
- Súlyzós edzés és fogyás? Micsoda?!
- Zsírégető 40 év felett
- Nem mersz súlyzózni, mert attól félsz, nem fogsz fogyni?
- Rohanás copley fogyás
- Szálkásítás: Így érd el az áhított eredményt gyorsan. | Intenset blog
- Alultápláltságot jelent.
- Zsírégetéshez elengedhetetlen ugyan a testmozgás, de nem mindegy, hogy milyen minőségben végzed!
- Milyen anyagok okoznak fogyást
Az zsírsavak bomlásakor azonban nemcsak energia szabadul fel, hanem melléktermékként egy kis víz és egy csomó szén-dioxid is. Egy es brit tanulmány szerzői pontosan ki is számolták, hogy mennyi be- és kilégzésre van szükség ehhez a folyamathoz: 10 kilogramm zsír elégetéséhez 29 kilogramm oxigént kell magunkba szívni, és valamivel kevesebb, 28 kilogramm szén-dioxidot fújunk ki a végén.
Keletkezik még 11 kilogrammnyi víz is, ez különböző testnedvek formájában távozik. Ez sajnos nem jelenti azt, hogy ha most ültében segíts a fiamnak a fogyásban fújtatásba fogna, a háj bőszen apadni kezdene, visszafelé nem indítható be a dolog. Ha viszont mondjuk futásnak ered, a lihegéskor kifújt szén-dioxid részben már a zsírégetéskor keletkező melléktermék lesz.
Adná magát az új kifogás a következő újévi fogadalom végrehajtása ellen: szegény Földünk így is eléggé szenved már a klímaváltozástólnem lenne szép dolog, ha még mi is telefújtatnánk szén-dioxiddal.
Valójában persze nem nem súlyok éget zsírt?
működik a dolog, nyugodtan induljanak sportolni, vagy keressenek más kifogást. Azért nem teljesen légből kapott ez a feltételezés az élőlények által leadott gázokkal kapcsolatban, hiszen az ma már közhely, hogy a globális felmelegedésben kulcsszerepet játszó üvegházhatású gázok nem elhanyagolható hányadát adja a húsukért tartott állatok által kibocsátott metán.
Ne maradjon le semmiről!
