Esik le a fogyás kocsi

Újévi fogyás: így biztosan sikerül!

Tudtad, hogy egy pár napos dinnyekúrával remekül megtisztíthatod a szervezeted, és könnyedén megszabadulhatsz néhány kilótól is? Nem is érzed majd, hogy diétázol, mert soha nem leszel éhes.

Ráadásul olcsó és mégis rendkívül egészséges. Zsírt, koleszterint nem, rostot viszont rengeteget tartalmaz.

Diéták 0 Ha meg akarsz szabadulni néhány kilótól akkor nem elég az, hogy rendszeresen mozogsz. Az edzések mellet nagy hangsúlyt kell fektetni az étrendre is. Sokszor azért nem fogyunk, mert még mindig fogyasztunk olyan ételeket, ami miatt nem csökkenek a zsírpárnák.

A szakértők szerint nemcsak az íze miatt érdemes az érettebbek közül válogatnunk, azokban van a legtöbb kálium, A- B6- és C-vitamin. Veheted szigorúan, de könnyedén is! A dinnye-diétának több típusa van, nincs kőbe vésve, miként próbáld ki.

Hogyan fogytam le 10 kg-ot?! Mi volt az én MOTIVÁCIÓM?! + Egy egészséges REGGELI - Judit Hosnyánszki

Hatékony, hiszen míg egy átlagos diétában 10 dkg étel kb. Ha csak görögöt eszel Ha nagyon elszánt vagy, kipróbálhatod milyen, amikor három napig csak dinnyét eszel: vághatod kockára, majszolhatod jegesen, de akár le is turmixolhatod.

Ilyenkor esik le a fogyás kocsi napi két kiló gyümölccsel számolni. A kúra végére, akár 3 kilótól is megszabadulhatsz.

Ha ezt a variációt választod, tarts felvezető és leépítő napot, amikor a dinnye mellé teljes kiőrlésű kenyeret vagy barna rizst is eszel. A esik le a fogyás kocsi dinnye trükkök!

5 napos dinnyediéta. Garantáltan fogyni fogsz!

Tarts kis görögdinnye kockákat a hűtőben, és ezt nassold fagyi helyett napközben Igyál dinnyelevet a kalóriadús, cukros üdítők helyett! A dinnyeléből jégkockát is készíthetsz: különleges és üdítő, mely elnyomja a cukor utáni vágyat.

Egyél meg egy nagy szelet dinnyét egy órával a 3 főétkezés előtt, így kevesebbet eszel később Egy nap piros, egy nap sárga Ez a kúra könnyebben tartható, hiszen a dinnye mellé egy kevés szénhidrátot, fehérjét is ehetsz.

Napi ,5 kg dinnyére lesz szükséged, amit öt részre kell elosztani. Az ötös adagolás azért fontos, mert így biztos, hogy nem leszel éhes, és egyenletesen indul el a fogyás. Ebben a diétában a dinnyefajtát ne keverd, egy nap görögöt egy nap sárgát egyél, illetve egy étkezésen belül végképp ne egyél mindkettőből.