Zumba kalóriaégetés - Fogyókúra | Femina

Zumba jó zsírégetésre

Tartalom

    Zumba jó zsírégetésre fogyás wellington

    Ezt a mozgásformát Beto Perez kolumbiai aerobik oktatónak köszönhetjük, aki egyik óráján improvizálni kezdett, a vendégei pedig annyira élvezték az új mozdulatokat, hogy ezen felbuzdulva Beto megalkotta a zumba Zumba jó zsírégetésre. A zumba elnevezés a […] Különleges, izgalmas, magával ragadó és könnyen követhető — ha ilyen aerobik órán szeretnél részt venni, akkor a zumba pont neked való. Ha egyszer kipróbálod, érteni fogod, hogy miért ezt a nevet kapta!

    Zumba jó zsírégetésre

    A zumba semmilyen előképzettséget nem igényel, nem kell hozzá tánctudás, a lényeg az, hogy add át magad a mozgás örömének, és élvezd a zene Zumba jó zsírégetésre Észre sem veszed majd, hogy mozogsz, könnyedén és szórakozva formálhatod az alakod, javíthatod a keringési rendszered állapotát és fejlesztheted az állóképességedet is. A mozgássor aerobik és táncos elemekből áll, a latin táncok inspirálják, így a vádli, a comb és a fenék izmai mellett a törzs és a csípő izmai is keményen dolgoznak, ám a lendületes latin dallamoknak köszönhetően ezt észre sem veszed csak otthon, amikor rád tör az izomláz.

    Melyik órát válaszd?

    testzsír, hogyan lehet elveszíteni

    A zumbának többféle típusa alakult ki, így most már választhatsz erőnlétednek és céljaidnak megfelelően. Zumba Gold: alacsonyabb intenzitású edzésprogram a mozgással még Zumba jó zsírégetésre ismerkedőknek, illetve az idősebb korosztálynak Zumbatomic: gyerekeknek szóló, viccesen koreografált edzés Zumba Toning: súlyzókkal végzett erős alakformáló hatású óratípus Aqua Zumba: medencés vízi zumba aqua fitnesz gyakorlatokkal Kinek ajánlott?

    Bárkinek, aki szeret szórakozva edzeni, imádja a latin zenéket és a táncos mozdulatokat. Mit viselj az órán? Kényelmes, laza ruhát, amiben könnyen tudsz mozogni, valamint kényelmes, rugalmas talpú cipőt, ami megfelelően tartja a bokádat.

    segíteni kétségbeesetten lefogyni

    Hány kalóriát égethetsz el? Egy óra alatt több mint kalóriától szabadulhatsz meg a zumba segítségével. Kapcsolódó cikkek.

    fogyás nincs tünet