Fogyás 100 70 kg

Héjjas-Hegedűs Andrea helyében komolyan  félteném ezeket a szuper előtte-utána képeket, mert ilyen képekkel a csoda fogyókúrás készítményeket szokták az átverős oldalak reklámozni.

Sikertörténet: Péter 100 kilóról olyan vékonyra fogyott, hogy vissza kellett szednie pár kilót

Mindkét képen Andi van Csakhogy Andi teljes étrend átalakítással és sporttal szabadult meg 10 hónap alatt 22 kg-tól.

Csodák tehát vannak, de kőkemény munka áll mögöttük! Andi, Mit lehet rólad tudni? Mivel foglalkozol?

A 47 éves nő a videóját visszanézve döntött úgy, hogy le kell fogynia.

Férjemmel és 10 éves kisfiammal élek egy kis Csongrád megyei faluban. Jellemezd magad 5 szóval! Maximalista, család centrikus, túlaggódó, vidám, agyalós. Emlékszel-e arra a pillanatra, amikor úgy döntöttél, hogy le szeretnél fogyni?

további cikkek

Ez egy folyamat része volt. Férjemmel elkezdtünk futni — már ha futásnak lehet nevezni két villanypózna közötti futást. Aztán folyamatosan növeltük a távot, ahogy bírtuk. Idő közben rájöttem, hogy olyan sok súlyt cipelek magamon, hogy soha nem fogok rendesen futni, ha nem fogyok le.

Ráadásul a fiammal mindig focizni, tollasozni kellett, amiben hamar elfáradtam. Ekkor kg voltam.

• Fogyni görbék nélkül
• 10 kiló fogyás - Fogyókúra | Femina
• A kevesebb néha több Jelentős túlsúly esetén valóban látványos kezdeti eredmények kísérhetik erőfeszítéseinket, de ha tartós fogyásra vágyunk, a lassabb tempójú fogyás a célravezetőbb.
• Pneumothorax fogyás
• Alultápláltságot jelent.

Andi a kép jobb oldalán. Innen indult a nagy fogyás Volt-e valamilyen előzetes terved a fogyókúráddal kapcsolatban? Egyet tudtam: nem tudok koplalni, nem akarok éhes lenni, és nem akarom nézni, ahogy a többieknek főzök és én fogyás 100 70 kg ehetek belőle.

Olyan étrendet kellett keresnemami örökre megváltoztatja az étkezésem. Javasoltak-e neked ismerős, barátnő, orvos fogyókúrás készítményeket? Próbálkoztál-e ezekkel?

Hallottam sokfajta készítményrőlde én semmit nem akartam kipróbálni, mert nem fogyókúrázni akartam, hanem egészségesen lefogyni és azt megtartani. Internetes oldalon találtam segítséget fogyás 100 70 kg elinduláshoz, életmódváltó csoportokhoz csatlakoztam, és onnan merítettem ötleteket.

Lassanként megtanultam, hogyan kell ezt csinálni.

Melyek voltak a legfontosabb szempontok az étrended megváltoztatásában? A kristálycukor teljes elhagyása, beleértve a üdítőket, a cukor hozzáadásával készült mindenfajta készítményt, joghurtokat, müzliket.

Sokkot kapott a látványtól! 100 kilóról 70-re fogyott néhány hónap alatt!

A fehér liszt helyett a szénhidrát csökkentett lisztekkelteljes kiőrlésű lisztekkel ismerkedtem. Hogy jellemeznéd a konyhádat?

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét.

Melyek azok az alapanyagok, amelyek újdonságként kerültek be a háztartásodba? Minden újdonság volt. A hagyományos magyar konyhában használt alapanyagok voltak nálunk is.

Best fogyás images in | Fogyás, Egészség, Fogyókúra

Nem ismertük a sok-sok jó szénhidrátot tartalmazó gabonaféléket. Most már törekszem a minőségi alapanyagok használatára, sokkal több gabonafélét eszünk fogyás 100 70 kg.

A krumpli ritkán, szinte csak két havonta egyszer van az asztalon. Sokkal több fehérjében gazdag terméket eszünk és sokkal több zöldséget.

Gyűjtsön erőt!

Andi ételei bedobozolva Külön főzöl-e a családod többi tagjának, vagy ők is azt eszik, amit te? A családod hogy áll az életmód váltásodhoz?

• Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
• Vonzó nő lett a kg-os Andiból |

A férjem mindent megeszik, nem válogatós, vele könnyű dolgom van. A kisfiam viszont nagyon rossz evő, vele nagyon nehéz dolgom van, de remélem, a jó példa ragadós lesz majd.

Défi des 70 kg au développé couché, cette fois c'est la bonne ?

A gofrit például már zabpehelyliszttel készítem, és azt ő is megeszi. Szerencsére sok gyümölcsöt szeret, fogyás 100 70 kg a zöldségekkel fogyás 100 70 kg állunk. Milyen sportot űzöl jelenleg?

Hogy változtatott meg a sport? A sporttal kezdődött minden, és ez ma már az életem része. A futás segít a feszültséget levezetni, az állóképességem soha nem volt ilyen jó, ráadásul a futásnak köszönhetően türelmesebb és megfontoltabb is lettem.

Vonzó nő lett a 100 kg-os Andiból

Jelenleg 22 kg mínusznál tartok. Örülnék, ha sikerülne összesen 30 kg-ot leadnom, de mindegy, hogy a maradék 8 kg mennyi idő alatt megy le, már túl vagyok a lényegen.

1. Sikertörténet: Péter kilóról olyan vékonyra fogyott, hogy vissza kellett szednie pár kilót Fessler Emma
2. Sokkot kapott a látványtól! kilóról re fogyott néhány hónap alatt! - Blikk Rúzs
3. Роберт возвысил голос.
4. Száz kiló felett – tippek a fogyáshoz | nlc
5. Súlycsökkentő szoftver szakemberek számára

Azért szeretnék még fogyni, hogy a futás könnyebb legyen, hiszen könnyebb súllyal tovább bírom cipelni a testem, és hosszabb futásokban lehet részem. Ebben az életmód váltásban nagy segítségem volt a férjem — köszönet érte - aki mindenben támogatott. Az ő biztatása, türelme nélkül valószínűleg feladtam volna. Andi és férje együtt futnak Kívánom mindenkinek, aki túlsúlyos, hogy jusson el addig a pontig, amikor azt mondja: ne tovább. Mert az egészség fontosabb mindennél.