Szeder a fogyáshoz

Írta: Váczy Anikó A legélvezetesebb dolgok közé tartozik nyáron bekapni pár szem friss bogyós gyümölcsöt. Ezek a gyümik azonban sokkal többek, mint lédús és édes finomságok.

Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod!

A ragyogó színű bogyók tele vannak tápanyaggal, és lenyűgözik a kutatókat is, mivel megóvnak minket a különböző betegségektől, hozzájárulva egészségünkhöz. A szakértők nem állítják, hogy a bogyós gyümölcsök a legjobbak, de feltárják a bogyócskák számos egészségügyi hasznát.

Fekete áfonya 83 kalória csészénként Az Szeder a fogyáshoz tele van a szabad gyököket hatástalanító antioxidánsokkal, egyik bogyós gyümölcsben sincs ennyi. A természetben fellelhető legjobb védelem a rák és a szívbetegségek ellen.

Írta: Malina Adrienn Elkezdett érni sokunk kedvenc gyümölcse: a szeder. A fekete bogyók nem csak finomak, hanem számos jótékony hatással is bírnak, és egyes források szerint már Hippokratész korában is használták gyógyításra. Az ember ősidők óta ismeri és fogyasztja a szedretamit néha a fekete málna elnevezéssel illetnek.

Az orvosok vizsgálták az agyra gyakorolt jótékony hatását is. Növeli az idegsejtek közötti kommunikációt, leblokkolja az oxidatív stresszt és gyulladást, amelyek Alzheimer-kórhoz is vezethetnek.

Szeder kalória – Lehet fogyni szederrel?

Málna 64 kalória csészénként A málna nagyszerű ellagic-sav forrás, amely hatásosan felveszi a harcot a rákos sejtekkel, a laboreredmények szerint ez klinikailag még nincs igazolva.

Valójában a kevésbé ismert fekete fogyás nyombélfekély, amely Amerikában őshonos, tartalmazza a legnagyobb számban a rákellenes hatóanyagokat.

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! Immunrendszer erősítő, béltisztító és bőrszépítő hatású, ezen kívül pedig elősegíti Szeder a fogyáshoz eredményes, tartós fogyást. Mint minden diétánál, ennél is javasolt a napi két liter szénsavmentes víz, vagy gyógytea elfogyasztása.

A málnában ráadásul több rost Szeder a fogyáshoz, mint a többi bogyós gyümölcsben, sőt mint a legtöbb gyümölcsben, így az emésztést és a fogyókúrát is támogatja. Szeder 62 kalória csészénként A szeder a legek királynője: a legsötétebb bogyós gyümölcs, a Szeder a fogyáshoz levű és a legjobb hatású számodra.

A szeder például tele van anthocyanin-nal is, amely egy igen hatásos antioxidáns.

Miben van Szeder a fogyáshoz a hatalmas ereje? A kutatók szerint nemcsak csökkenti a koleszterin- és a vércukorszintet, de megóv a cukorbetegségtől, a szívbetegségektől és a ráktól is. Eper 46 kalória csészénként Az eper a nemzet kedvence, amelyben háromszor több C-vitamin van, mint más bogyós gyümölcsökben, ráadásul kevesebb kalória is, így a fogyókúrázók is bátran Szeder a fogyáshoz.

A folsav, a B-vitamin egyik változata, véd a szülési rendellenességektől, a különböző szívbetegségektől és a ráktól is. Fotó: Profimedia — Red Dot.