Hogyan lehet lefogyni, mint egy srác, Valaki tud adni tanácsokat egy fogyni akaró srácnak?
Tartalom
A benne szereplő mint egy srác elavultak lehetnek.
A súlyvesztésről – fiúknak
Általában mosolygunk a neten, főleg a Facebookon felbukkanó hirdetésekben látható before-after fotókon, annyira kilóg a lóláb. Őrfalvy Gusztáv viszont a before-after fotók magyarországi helytartója lehetne ezekkel a képekkel, pláne, hogy még valódiak is. Egy mint egy srác történet következik, ahol a főhős nemcsak egy új testre, de egy teljesen új életre és barátnőre is lelt.
Guszti hivatásos sportolói pályafutásával kapcsolatos reményei 13 évesen egy csapásra elillantak.
Utánpótlás-focistaként egy meccsen darabokra tört a térde, az orvos meg mint egy srác mondta neki, egy életre felejtse el a sportot és örüljön, hogy egyáltalán tud még járni. A kis srác erre érthető módon úgy reagált, hogy befordult.
Kerülte a volt csapattársakat, egyáltalán nem mozgott és természetesen a kajálásba menekült.
A súlyvesztésről – fiúknak
Klasszikus alapsztori, ezt évekig lelkesen csinálta is, szisztematikus munkával egy szép kólásüveg testet épített fel. És ebből mi lett? Ezután a túlsúly miatt fordult be, naná.
De ez ellen legalább elkezdett küzdeni a maga abszolút laikus módján: napi egyszer evett, egy szelet pizzát. Ettől persze valamennyit fogyott, azonban a hirtelen súlyvesztéstől megereszkedett a bőre.
Hogyan lehet fogyni tini fiú 14 éves - fogyni a srác
Erősen vitaminhiányos, legyengült szervezettel ment le az edzőterembe. A mese itt úgy folytatódott, ahogy illik: találkozott egy személyi edzővel, Schönekker "Söni" Lászlóvalaki rádumálta, hogy próbáljanak ki egy edzést együtt, engedje, hogy segítsen profi módon fogyni. A közös munka pedig immáron két éve tart, az eredmény pedig: Guszti kg-ról 90 kg-ra fogyott, és rettenetesen ki lett pattintva, tök új ember lett belőle.
Nézzük a munka lépéseit: Első fázisa a vázizomzat-építés volt, a helytelen táplálkozásnak köszönhetően ez ugyanis teljesen elfogyott. Napi ötszöri fitneszes étkezés.
Alanyunk egyszerűen nem akarta elhinni, hogy tele gyomorral is lehet fogyni. A helyes mint egy srác étrend-kiegészítőkkel tökéletesítették: pótolták a vitaminokat, ásványi anyagokat, elkezdték az aminosavak, a fehérje és az l-karnitin bevitelét.
Az edzést kardió mozgásokkal és saját testsúlyos alapgyakorlatokkal kezdték. Kezdetben rendkívül óvatosan terhelték a sérült térdet. A fizikai aktivitást fokozatosan növelték, mígnem elérték a heti 3 súlyzós és 2 hogyan lehet lefogyni edzést.
Azt is meg kellett tanulnia Gusztinak, hogy ne kilókban gondolkodjon, hanem egy esztétikus fizikum elérését tűzze ki célul. Mint egy srác ez az egész életmódként rögzült, ahol a kemény munkával felépített és kidolgozott izomzat tökéletesítése zajlik. Ez jelenleg heti 5 súlyzós edzést jelent, amit egy táplálék-kiegészítő csomaggal tettek és tesznek még hatékonyabbá, hogyan lehet lefogyni fehérjepor, multivitamin, fogyasztó kapszula és komplex zsírsav volt.
Elérhető módszerek tinédzser fogyni
Gusztávunk sokkal magabiztosabb, nyitottabb lett, óriásit nőtt az önbizalma, mint egy srác köszönhetően dögös barátnőt is talált.
Sőt, most már egy fitneszversenyen is megméretteti magát, fitneszmodell kategóriában.
Egy játékot is meghirdetett a BioTechUSAahol a nyertes egy 3 hónapos átalakító programon vesz majd részt, ahol Schönekker László biztosítja a táplálkozási tanácsadást és a személyi edzést, a cég pedig a táplálék-kiegészítőket.
Itt tudsz jelentkezni!
