A kimchi segít a fogyásban?, Ez a 8 legjobb étel a beleknek

Ezért kellene ellesnünk, hogyan készül a kimcsi Táfelspicc A fermentálás, vagyis a kimchi segít a fogyásban? egy baktériumok vagy gombák segítségével zajló folyamat. Ezek a szervezet számára értékes tápanyagokat állítanak elő. Jó az emésztésre A kimcsi tele van egészséges baktériumokkal, mint például a laktobacillusok.

Ezek hozzájárulnak a bélmikrobiom egészségéhez, nélkülözhetetlenek az emésztéshez. Ráadásul a kimcsi tele van rostokkal, amely szintén jótékonyan hat az emésztésre.

Fokozza az immunitást A kimcsiben található probiotikumok segíthetnek az immunrendszerünk egészségének megőrzésében.

Egy es kutatás szerint például szinte bármilyen megbetegedéssel szemben védelmet nyújthatnak a megfázástól a rákig. A kimcsi segítheti a fogyástForrás: Tourdulichhanquoc Javíthatja a szív egészségét is Egy as tanulmány szerint a kutatók felfedezték, hogy a kimcsi a szív egészségéhez is hozzájárul.

Ezt a kutatást fiatal felnőtteken végezték, akik hét napon keresztül fogyasztottak kimcsit. Azt találták, hogy ennek köszönhetően csökkent a rossz koleszterinszint a szervezetükben. Még a gyulladást is csökkentheti Tekintettel a benne lévő antioxidánsokra, nem meglepő, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bír.

Segítheti a fogyást Az egészséges baktériumok és a rostok befolyásolják az étvágyat és fokozzák a teltségérzetet. Mivel a kimcsi alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, jól megállja a helyét egy diétában. Forrás: Shutterstock.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!