Fogyni koffein nélkül. Meglepő tények a zsírégetőkről

Írta: Váczy Anikó A koffein elhagyása nem annyira egyértelműen pozitív, mint mondjuk a cukoré vagy az alkoholé. Fogyasztásának ugyanis számtalan egészségügyi haszna van, mint a javuló memória, az éberség, az alacsony vérnyomás kordában tartása vagy épp a rákos betegségektől való védelem. Ugyanakkor sokan, akik abbahagyják a kávézást és az energiaitalok fogyasztásátéletminőségük fantasztikus javulásáról számolnak be.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Mielőtt kiiktatnád a reggeli ébresztődet, tudd meg, milyen változtatásokat idéz elő a koffein elhagyása. Levertté válsz Ha akár csak egyetlen napot is koffeinbevitel nélkül próbálsz átvészelni, ne lepődj meg, fogyni koffein nélkül jelentkeznek az alábbi tünetek: fáradtság, fejfájás, hangulatingadozás.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Bár minden ember más, ha te is napi ml koffeint fogyasztottál naponta ez csésze kávéval, 6 csésze teával vagy 10 pohár kólával egyenértékűakkor az elhagyása valószínűleg levertséggel párosul. Ez akár napig is eltarthat, ezért azt javasoljuk, fogyni koffein nélkül a mennyiséget fokozatosan csökkentsd a hirtelen elhagyás helyett.

A kávézás története — a legendás ital, amit az arabok és a keresztények is a magukénak vallanak A kávé fogyokúrás hatásait vizsgáló kutatást ezúttal nem brit, hanem szingapúri tudósok végezték el, akik 24 héten keresztül figyelték a kávézás hatását, túlsúlyos ember esetében — írja a The Sun brit bulvárlap. A kutatók arra kérték a csoport egyik felét, hogy a kísérlet ideje során naponta négy csésze, koffeintartalmú kávét igyanak.

Változik a súlyod Hogy a koffein kiiktatása fogyást vagy hízást eredményez, egyén- illetve fogyasztásfüggő. Rengeteg plusz kalóriát jelent naponta, ha sok cukorral fogyni koffein nélkül sziruppal iszod a kávéd, csészénként akár at is.

Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla. Alvásmegvonás Segít!

A napi 3 cukros, krémes kávé elhagyása így akár kalória megtakarítást is eredményezhet. A koffein ugyanakkor étvágyszabályozó és anyagcsere fokozó.

Tehát, ha feketén, vagy csak zsírszegény tejjel fogyasztottad a kávéd, valószínű, hogy elhagyásával a fogyni dps inkább növekedni fog. Több energiád lesz A koffein még fogyasztás után 6 órával fogyni koffein nélkül hat, így a délutáni kávé vagy tea igencsak megzavarja az alvást.

Zsírégető edzés és koffein!

Ne csodálkozz, ha reggel fáradtan ébredsz, és rögtön kávé után sóvárogsz. Ez egy ördögi kör.

Azok az emberek, akik nem fogyasztanak koffeint, mélyebben alszanak, kipihentebben ébrednek és sokkal energikusabbak. Gondoltad volna?

Nyugodtabbá válsz A koffein stimuláns, így jelentős hatással van a központi idegrendszerre. A koffein adrenalint termel és felemeli a vérnyomást, így túlzottan feldob.

1. Hogyan lehet lefogyni könnyű
2. Hogyan éget zsírt a törzs körül
3. Hogyan lehet természetes módon elveszíteni a haszsírt
4. A törlés kéréséig
5. Hatályos:
6. Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle | Femcafe
7. 10 kg zsír veszteség előtt és után

Ha elhagyod a koffeint, egy hét után nyugodtabbá és stressz mentesebbé válik az életed. Az edzés nehezebbnek tűnik A koffein stimuláló hatásának leginkább az edzések során veheted hasznát.

Az amerikai kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy a koffein fogyasztása javítja a fizikai teljesítményt és az intenzitást. Ha elhagyod a koffeint, érzékelni fogod, hogy kevésbé bírod majd a terhelést.

További cikkeink a témában

A gyomrod megnyugszik A koffein fogyni koffein nélkül koffein nélkül az emésztés folyamatát és elősegíti a gyomorsav kiválasztását, így irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Ha hajlamos vagy a refluxra, a legjobb, amit tehetsz, ha elhagyod a koffeint. Kevesebb antioxidánst viszel be A koffein az egyik leginkább fogyasztott antioxidáns. Amint elhagyod a kávét és a teát, emeld meg a napi gyümölcs- és zöldség fogyni koffein nélkül, hogy továbbra is gondoskodj az antioxidáns beviteléről.

Fotó: Profimedia — Red Dot.