Sikersztori: “Több mint 45 kilót fogytam”

61 kg fogyás

t3 zsírégetőként hogyan lehet lefogyni folyamat bekezdést

A gimnáziumi atléta, Sherie rohamos hízásnak indult, miután policisztás ovárium szindrómával PCOS diagnosztizálták. Amikor XXXL-es lett a ruhamérete, már mérlegre se mert állni. A fordulópontot az jelentette, amikor barátai elől elbújt egy ruhaüzletben, ez volt az a pillanat, amikor elhatározta, ideje változtatnia életvitelén.

fogyás shalini

Legyőzte önmagát Gyors eredmények helyett egyszerre csak kisebb változtatásokat iktatott be, amelyeket be is tudott 61 kg fogyás, mint a rendszeres sétát. Annak ellenére, hogy valamennyit már lefogyott, még mindig ő volt a kövér lány a kardiógépeken és az öltözőben.

Bátrabb lett és elkezdett új edzéstípusokat is kipróbálni.

További cikkeink a témában

Hamarosan a kedvence a teljes testet megmozgató köredzés lett, heti 3-szor, amely kombinálja a zsírégető, a plyometrics és a súlyzós gyakorlatokat.

Nála is eljött az a pont, amikor elvesztette a motivációját, de tudatosan a zenére koncentrált, és arra, hogy miért van ott.

a tequila miatt fogyni? fogyni vs fogyás

Nincs többé takargatnivaló Mára az edzés mindennapjai részévé vált, és akkora testsúlycsökkenést ért el, amit korábban maga is lehetetlennek tartott. Már 61 kg fogyás kell elbújnia az edzőteremben vagy épp a bevásárlóközpontban, mivel igazán büszke lehet alakjára. Állítja, hogy bárki utána csinálhatja ezt 61 kg fogyás hihetetlen sikertörténetet, csak a kezdeti felismerés kell hozzá.

A kedvencei 61 kg fogyás fehérjeturmix, a fehérjeszelet, pár szem mandula almával, a cottage cheese és a magvak.

Sikersztori: “Több mint 45 kilót fogytam”

Titkos trükkjei Céljai elérésének érdekben az alábbi három szabályt követi: 1. 61 kg fogyás fel célokat! Olyan kisebb, de főcélokkal kezdte, mint a heti háromszori edzés.

61 kg fogyás lassan fogyni

Adj újdonságot a testednek! A köredzés gyakorlatait hetente megváltoztatta, hogy teste ne szokja meg őket.

Men 61kg - 2018 Weightlifting World Championships

Ne edzd túl magad! Csak annyit csinálj, ami még kihívás, de nem erőlteted túl magad.

fogyás útlezárások modell karcsú

Vajon mit tanácsol azoknak, akik csak most szánták el magukat, hogy ezentúl egészségesen élnek? A fogyás nem egyetlen éjszaka alatt következik be, és tényleg nem könnyű.