Kövess minket

Miért lassul a fogyásom?. Miért jobb a lassú, de biztos fogyás, mint a hirtelen leadott kilók?

Tweet A maradandó karcsúság eléréséhez az a legjobb, ha egyszerre sokat fogyunk, ami ellentmond az orvosok körében is elfogadott általános nézetnek.

miért lassul a fogyásom?

Katrina Purcell, a Melbourne-i Egyetem kutatója tanulmányában egy 1 hét alatt 1,5 miért lassul a fogyásom? fogyást eredményező gyors fogyókúrát hasonlított össze egy fokozatos, 36 hetes, heti 0,5 kilogrammos testtömeg-csökkenéssel járó diétával.

juventus fogyás 1 kg súlycsökkenés hetente

Meglepő módon, a jelenleg elfogadott általános nézetnek ellentmondva, a tanulmány azt mutatta, hogy a gyors fogyás hatékonyabb a fokozatos fogyásnál a cél testsúly elérésében —  számolt be a kutató. Eredményei szerint a gyors fogyókúrán lévő alanyok 78 százalékának sikerült teljesítenie a kitűzött 15 százalékos testtömeg-csökkenést a meghatározott időn belül, ezzel szemben a fokozatos diétán lévők csupán 48 százalékának miért lassul a fogyásom?

ugyanez.

Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm! Számtalan sikertelen villámdiéta, gyors fogyás és még gyorsabb visszahízás után elhatároztam, hogy megfejtem a lassú, tartós fogyás titkát.

Purcell úgy véli, ennek egyik oka pszichológiai természetű, és a motivációval áll összefüggésben: a gyors fogyókúra alatt az alanyok egy hét alatt 1,5 kilót adnak le, míg a fokozatos diéta alatt olykor-olykor fél kilóval csökken a testsúly, ami megnehezíti a motiváció fenntartását. A fokozatos diétát folytató csoportban négy résztvevő adta fel a fogyókúrát a miért lassul a fogyásom?

sattu sharbat a fogyáshoz fogyni 22 éves férfi

vége előtt. A gyors fogyókúrás csoportban mindössze egyetlen személy adta fel.

fogyni filipino módon 1 kg súlycsökkenés hetente

Kísérletének azonban van egy jelentős hiányossága: nem számol be arról, mi történt a résztvevőkkel a kezdeti fogyást követően. Számos orvos és dietetikus véli hogyan lehet lefogyni viaszpapírral, hogy minél többet fogy valaki egyszerre, annál többet szed fel a miért lassul a fogyásom?, tehát nem tudja fenntartani a testsúlyát.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Purcell éppen ezért jelen pillanatban lekövetéses vizsgálattal próbálja kideríteni, hogy a gyors vagy a fokozatos fogyókúrás csoport őrzi meg tartósabban a testsúlyát. Az eredmények körülbelül három év múlva várhatók.

miért lassul a fogyásom? fogyás komornyik pa

Ezzel párhuzamosan a holland Országos Közegészségügyi és Környezetvédelmi Intézet a fogyókúrás programok során leadott kilók száma és a későbbi testsúlymegőrzés közötti összefüggést vizsgálta. Az intézet tanulmánya szerint a fogyókúrás program segítségével lefogyottak 54 százaléka tartotta távol a kilókat, függetlenül a kezdeti fogyás mértékétől.

Miért NEM fogyok? - Tanácsok fogyni vágyóknak 13. rész

Ezen kívül azt is kimutatták, hogy a nettó testtömeg vesztés a beavatkozás után egy évvel nagyobb volt azok esetében, akiknél miért lassul a fogyásom?

kezdeti fogyás mértéke nagyobb volt.

Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz. De miért lassul le a fogyásod a következő ütemben? Minél magasabb a testsúlyod, nyilván annál könnyebben peregnek le rólad a kilók. Mert a szénhidrátot lecsökkentjük az étrendedben, a neked megfelelő kalóriát eszed csak meg csupa hasznos tápanyagból, nem pedig üres kalóriákból, és a szervezeted elengedi a vizet első ütemben. Szárnyalsz, hiszen olyan dolgot tettél meg, amivel évek óta kínlódsz már.

A kutatást vezető Jeroen Barte szerint ez azt jelenti, hogy legalább 10 százalékos fogyásra kell buzdítani mindenkit a kisebb mértékű fogyás ellenében.