10 nap alatt éget zsírt

1. Hogyan lehet csökkenteni a hasi zsírt 10 nap alatt?
2. 4 kiló 10 nap alatt - Fogyókúra | Femina
3. Zsírégető üzlet
4. Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […] Kim Lyons amerikai személyi edző azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg.
5. Égessen zsírt testedzéssel! - EgészségKalauz
6. Alultápláltságot jelent.
7. A grapefruit nem éget zsírt – de akkor hogy fogyaszt? - Napidoktor

Reggeli: 10 dkg gyümölcssaláta almából, körtéből, narancsból, szilvából, 1 dl író. Tízórai: 3 dl eperturmix zsírszegény tejjel elkészítve. Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg mogyoróhagymás uborkakrém.

Uzsonna: két szelet nyers karalábé bazsalikomos túróval megkenve. Vacsora: 15 dkg 10 nap alatt éget zsírt pisztráng póréhagymás zöldségágyon, 5 dkg hántolatlan rizs.

Tízórai: 3 dl csokoládés tej zsírszegény tejjel elkészítve, narancshéjjal megszórva. Ebéd: 15 dkg nyers, reszelt zöldségsaláta sárgarépából, retekből, cukkiniból és 10 nap alatt éget zsírt, két teáskanál pirított szezámmaggal meghintve, egy szelet korpás kenyér.

A zsír, vagy a zsírszövet, kétféle típusú: a látható zsír és a nem. A látható zsírt általában a bőr alatt tárolják, olyan területeken, mint például a csípő, a fenék, a has és a comb.

Uzsonna: egy félbevágott nektarin megtöltve két evőkanál zsírszegény joghurttal és egy kiskanál mézes homoktövissel. Vacsora: 10 dkg serpenyőben sült pulykamellfilé, 10 dkg mángold, 5 dkg hántolatlan rizs.

Fogyj le 14 kg-ot 30 nap alatt. Jankovics Martin Kedves barátom, Semmi sem segített eddig, amitől fogyni tudtál volna? Diéta és éhezés? Tabletták vagy krémek?

Tízórai: 3 dl limettás, írós turmix. Ebéd: 15 dkg almás cikóriasaláta, 10 dkg borsos tofu, egy szelet korpás kenyér.

GoSlimmer tapaszok

Uzsonna: 10 dkg eper, 10 dkg zsírszegény vaníliás túrókrém. Vacsora: 10 dkg diós lepényhalfilé, 15 dkg mogyoróhagymás párolt brokkoli, 5 dkg sós burgonya.

Tízórai: két szelet kétszersült, 5 dkg sajtkrém, négy szelet megsózott hónapos retek. Ebéd: 10 dkg nizzai saláta egy tojásból, fél fej fehér hagymából, 5 dkg tonhalból, fél szelet zsírszegény sajtból, fél gerezd fokhagymából és tetszés szerinti mennyiségű paradicsomból, fejes salátából és sárga húsú paprikából, két evőkanál olívaolajos öntet.

Uzsonna: 3 dl kivis kefirturmix egy kiskanál akácmézzel. Vacsora: 10 dkg teljes kiőrlésű spiráltészta, 15 dkg zöldbab, 10 dkg fehérbab és 5 dkg sonka. Tízórai: 3 dl petrezselymes, bazsalikomos, paradicsomos író. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg mangós-földimogyorós zöldségágyon, három csepp tabasco szósz.

Próbáld ki a 10 napos zsírégető programot!

Uzsonna: 10 dkg nyers zöldség vékony szeletre vágva. Vacsora: két tányér shiitake gombás kínai leves 10 dkg szezámolajos, szójaszószos tofuval.

Tízórai: 3 dl grépfrútos kefirturmix. Ebéd: két nagyobb paradicsom korianderes guacamoléval töltve, egy szelet korpás keksz.

Uzsonna: két szelet kétszersült, 10 dkg mézes túró. Vacsora: 15 dkg serpenyős, zöldborsós garnéla, egy kiskanál pirított szezámmag, 5 dkg hántolatlan rizs.

Szeretnél 14 kg-ot leadni 30 nap alatt és folytasd a fogyást?

Tízórai: 3 dl uborkás-mangós koktél sóval, borssal. Ebéd: 15 dkg ázsiai halsaláta tőkehalfiléből, szójacsírából, paradicsomból, korianderből, egy evőkanál szójaszósz.

Uzsonna: két szelet pulykasonkába tekert mangószeletek. Vacsora: 15 dkg zöldséges-fehérboros rizottó frissen reszelt parmezán sajttal.