A sikeres fogyókúra pszichológiája

Fogyás tippeket soha nem hallottál

A sikeres fogyókúra pszichológiája óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját!

A fogyókúra nem minden esetben egyszerű, de tény, hogy vannak olyan praktikák, amikkel megkönnyítheted a saját dolgokat. Ezenkívül, ha megvizsgálod az aktuális helyzeted és kiderül, hogy egészségügyi szempontból nincs akadálya a súlyvesztésnek, akkor érdemes lehet egy kicsit a lelki oldaláról megközelíteni a dolgot.

Hatásos fogyókúra, azaz diétás tippek - COLLAGEN COCKTAIL

Ma közösen kielemezzük a sikeres fogyás pszichológiáját. Hol buknak el rendre a fogyókúrák? Én már eleve a fogyókúra szót nem szeretem. Valahogy, olyan negatív töltete van, ráadásul maga a kúra szó is arra enged következtetni, hogy valamilyen átmeneti állapot következik az életedben, amit kúraszerűen elvégzel, majd minden gondod varázsütésre megszűnni.

Friss hírek

Nos, szerintem a diéta, a súlyvesztés nem így működik, éppen ezért írom le rendre a cikkeimben, hogy én és mi a ZSH-nál az életmódváltásban hiszünk. Egyszer olvastam valahol, hogy Jack Nicholson szerint a dohányzásról pofon egyszerű leszokni, neki már vagy szer sikerült.

Nos, valahogy így vagyunk a diétával is: mindenki hallott róla, mindenki próbálta is már, de szinte ugyan ennyien bele is buktak.

Ennek oka pedig rendszerint arra vezethető vissza, hogy vagy valamilyen éppen népszerű megvonsásos divatdiétával próbálkoztak vagy egyszerűen csak koplaltak.

tapadása miatt fogyni fog?

A jojó effektustról már biztos, hogy te is hallottál. Akkor jelentkezik, amikor leállsz önmagad sanyargatásával és visszaállsz a régi szokásaidra. Na, akkor a kilók újra elkezdenek felszökni rendszerint dupla vagy tripla magukkal.

Ehhez mutatunk néhány használható tippet. Itt a nyár, de még nem sikerült fogyni egy grammot se, pedig úgy eltervezted?

Ilyenkor pedig biztos, mint a pokol, hogy rosszabbul érzed magad, mint valaha. De akkor hogyan tudnál egyről a kettőre lépni?

A kérdés jogos, de ahhoz, hogy sikerüljön, te is kellesz, én maximum kapaszkodókat, mankókat tudok neked adni, de azokat most megkapod. Először is szeresd magad! Tudom ez elcsépeltnek fogyás tippeket soha nem hallottál, fogyás tippeket soha nem hallottál a legtöbben, akik megkeresnek, hogy segítsek nekik arról számolnak be, hogy mennyire elégedetlenek magukkal, mennyire nem szeretik a testüket és csak szabadulni szeretnének ettől a pusztító érzéstől. Nos, gyűlölködve nem fog menni ezt már most elmondom.

Hogyan csináld?

Ahhoz, hogy sikerrel járj fontos, hogy szeresd magad. Szeresd magad annyira, hogy végre egészségesen élj. Ha folyamatosan csak azt nézed, hogy nem lehet, akkor nem is fog sikerülni. Ha végre ráléptél az elfogadás rögös útjára, akkor pedig jöhet a következő lépés.

Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting

Határozd meg a céljaid! A fogyás tippeket soha nem hallottál diétázó ott követi el a legnagyobb hibát, hogy nem jelöl ki egy ösvényt, aminek a végén van valamilyen cél.

Szerző: bbrand BlogDiéta 3 hozzászólás Hatásos fogyókúra első mottója: Egyél tisztán!

Mielőtt belevágsz fontos, hogy tisztázd magadban, hogy merre is tartasz. Válaszolj őszintén néhány kérdésre, mit is akarsz elérni? Fontos, hogy mialatt válaszolsz a kérdésekre légy magadhoz nagyon őszinte.

  • 5 tipp a biztos fogyásért | Well&fit
  • Hihetetlen, de működik! Itt a 11 legfurcsább fogyókúratrükk - Kiskegyed
  • Multi vékony pasztell
  • Fogyni idős
  • 6 tipp, hogy beinduljon a fogyás erőlködés nélkül
  • Twitter Pinterest Ha a fogyás kerül szóba, azt gondolod, hogy ez csakis éhezéssel és kemény edzéssel jöhet létre?

Itt nem engem versz át vagy a családodat, hanem saját magadat, az önámításnál pedig hidd el nincs rosszabb. Válaszolj őszintén, mi az, amit igazán szeretnél? Azok a fránya határidők… A diéta idején szintén kardinális kérdés a határidő.

Mégis minden évben — amikor beköszönt a jó idő — rémülten állsz a tükör előtt? Akkor valami még mindig hibádzik.

Sokan teljesíthetetlen határidőket állítanak fel és amikor a mérleg nem mutatja a kívánt súlyt, akkor feladják. Viszont tudnod kell, hogy egy fogyás tippeket soha nem hallottál alatt egészséges keretek között nem lehet tíz kilót leadni.

Hatásos fogyókúra, azaz diétás tippek

Éppen ezért fontos, hogy a kitűzött cél reális legyen, olyan, ami nem gyakorol majd negatív hatást az egészségedre. Ha megvagy a határidők tervezésével, akkor jöhetnek a mérföldkövek. Fontos, hogy a végső célig legyenek kisebb mérföldkövek, amikor is kvázi mérlegelsz és konstatálod, hogy jó úton haladsz. Amikor kipipálsz egy-egy mérföldkövet, akkor jutalmazd meg magad: no persze neme egy 16 szeletes tortára gondolok, de ha pl. Motiváld magad folyamatosan! Nem akarlak átverni, lesz, amikor nagyon nehéz lesz és majd meghalsz egy szelet csokiért.

szalagok a fogyáshoz

Viszont én azt mondom, hogy egy kocka csoki még nem a világ, az nem fogja taccsra vágni a diétád a legjobb veszteségzsír- kiegészítő epekedni sem fogsz így utána. Azonban fontos, hogy megőrizd a motivációd.

fogyás tippeket soha nem hallottál ekunji fogyás tippeket

Készíthetsz például magadnak egy motivációs táblát, amire felírhatsz szavakat, amik doppingolnak, nyomtathatsz képeket vagy kitehetsz egy régi fotót, amin mondjuk tíz kilóval kevesebb vagy. Mindegy, a lényeg, hogyha ránézel a célt lásd a szemed előtt. Melyikkel fogod kezdeni?

hogyan lehet lefogyni 49 éves korban?

Várom véleményed a mai cikkel kapcsolatban is.