Nemzetközi fogyás

Dr. Dabóczi Andrea, a Paleomedicina munkatársa, a Tartós Fogyás Orvossal Program vezetője

Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere!

Hatályos:

A gond ott kezdődik, ha nem megfelelő a fogyókúrás módszer kiválasztása. Ez olyan nemzetközi fogyás, stressz érzést okoz a fogyókúrázónak, amit hosszútávon nem akar elviselni.

Még több termék Mit kellene enni és inni? A fogyás sikere nagyobb részben attól függ, hogy miket eszel és iszol. Széles körben elterjedt tévhit, hogy nemzetközi fogyás zsírleadás legjobb módja, ha egyszerűen kevesebbet eszel, ezt azonban nagyon nehéz megállni, hiszen koplalásnak érzi a szervezet. Sokkal jobb módszer, ha tápanyagdús, kalóriaszegény, laktató ételekkel helyettesíted az étvágynövelő, vitamint alig tartalmazó, zsíros, cukros táplálékokat.

Abban a pillanatban ugyanis, amint visszatér az eredeti, hízáshoz vezető életmódbeli szokásaihoz, újra elkezd hízni, ráadásul egy újabb kudarccal is gazdagabb lesz. Ezért olyan kritikus a módszerválasztás!

Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos. Ilyenkor az esetleg szükséges gyógyszeres kezelés mellett a súlycsökkentő étrendet dietetikus, a mozgásprogramot gyógytornász állítja össze, és optimális esetben a fogyási folyamatot szakorvos nemzetközi fogyás végig. Ilyenkor a kozmetikai szalonokban vagy természetgyógyász segítségével történő alakformálás, fogyókúra sok veszélyt rejthet magában, ezért nem ajánlott.

Nemzetközi fogyás kíváncsiak rá, hogy mennyire ideális a testsúlyuk, milyen a testösszetételük, vagy nemzetközi fogyás hány kiló zsírfelesleggel rendelkeznek! Az alábbi kalkulátorokkal ezekre is választ kaphatunk, de megtudhatjuk, hogy hány kalóriát égetünk el nemzetközi fogyás kedvenc testmozgásunkkal vagy éppen alma vagy körte zsírraktározási típusba tartozunk-e?

Sikeres fogyókúra egészségesen

A fogyókúra kalkulátorparkot ITT találod! Trükkök, hogy sikeresen megelőzzük a súlygyarapodást Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk az életmódbeli tényezőkre.

A táplálkozást mindig tudatosan tervezzük meg, ami azt jelenti, hogy állítsuk helyre a normális táplálkozási ritmusunkat, a három főétkezés mellett két köztes étkezést nemzetközi fogyás be. Kalkulátorok segítségével tájékozódjunk napi energiaigényünkről, és a napi energia bevitelt ennek megfelelően alakítsuk ki!

• Természetes, tényleges szaporodás/fogyás (–)
• Multi slim costo

Az őszi-téli hónapokban, amikor kevesebb a napfény, figyeljünk jobban oda a megfelelő D-vitamin bevitelre! Lehetőleg olyan ételeket együnk és olyan mozgásformát válasszunk, amelyeket szeretünk, amelyek örömet okoznak. Sok embernél a folyadékbevitel mértéke nemzetközi fogyás alacsony. Törekedjünk ennek normalizálására.

• Megosztom Tizenéves korában megragadta, és azóta sem ereszti a sport világa Sényi-Négeli Noémit, aki mindezt cseppet sem bánja.
• Alultápláltságot jelent.

Forrás: Lifestyle Communications.