Hogyan lehet lefogyni, mint egy japán lány
Blikk Rúzs A japán nők nem túlsúlyosak 40 év fölött, és nem is öregszenek olyan hamar, hogyan lehet lefogyni például az európaiak. Ha ezt megtesszük, sokkal energikusabbak leszünk, szépen fogunk megöregedni, és hosszabb lesz az életünk.
Ennyire válogatós II. Erzsébet királynő
Bár a gyors súlyvesztés nem ajánlott, mivel fennáll a jojo effektus, ez a rizs-alapú étkezési rend egyáltalán nem fenyegeti az egészségedet. A kúra első napja Rizsnap.
Főzz meg gramm rizst, ha lehet feketét, vöröset vagy barnát. Az lenne a legjobb, ha só nélkül főznéd, fogyasztanád, és semmi mást nem eszel ezen kívül.
Blikk Rúzs A japán nők sosem lesznek túlsúlyosak 40 év fölött, és nem is öregszenek olyan hamar, mint mi, európaiak. Ha ezt megtesszük, sokkal energikusabbak leszünk, szépen fogunk megöregedni, és hosszabb lesz az életünk. Bár a mint egy japán lány súlyvesztés nem ajánlott, mivel fennáll a jojo effektus, ez a rizs-alapú étkezési rend egyáltalán nem fenyegeti az egészségedet. A kúra első napján kizárólag rizst szabad fogyasztani, ezért is nevezik a Rizs napjának. Főzz meg gramm rizst, ha lehet feketét, vöröset vagy barnát.
A második nap a Hal napja. Ekkor kizárólag halat fogyassz némi citrommal.
A harmadik nap újra Rizsnap, pontosan úgy, mint az első napon. Ahhoz, hogy ne szedd vissza a következő napokban azt, amit eddig leadtál, érdemes a továbbiakban is egészségesen és természetesen étkezned. Kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz, és mozogj.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
A japán életmód sok táplálkozási szakértőnek adott ihletet, éppen ezért többféle verziója ismert. Kötelező a napi 2 liter víz fogyasztása.
Az étkezések között csak vizet, teát vagy kávét ihatsz. Itt nem létezik tízórai, uzsonna, nasi mint egy japán lány falatozás.
És ha lehet, ints búcsút az alábbiaknak: alkohol, fehér kenyér, lisztes termékek, cukor, só.