Kapha test típusú fogyás, A túlsúly 3 típusa - Így szabadulj meg tőle diéta nélkül! - Fogyókúra | Femina

Üdvözöljük a Maharishi Ájurvéda honlapján!

Kapha, pitta, vata: te melyik ajurvedikus típusba tartozol? Fáradt és stresszes vagy, de semmi sem segít? A ajurvedikus gyógyítók szerint, a megoldás a személyes dosha-ban rejlik, azaz a testtípusodban. Hirdetés Az ősi indiai gyógymód, az ajurvéda, három típusba sorolja az embereket a dosha-juk alapján.

E szerint lehetsz kapha, pitta vagy vata típusú ember. Ez pedig azt jelenti, hogy mindegyik típusú embernek más élelmiszerek adnak energiáés más módszer segít a fogyásban is.

Most megtudhatod te melyik típusba tartozol!

Kapha-típus vagy, ha… — könnyen meghízol, és nehezen adod le a felesleget — főként a csípődön és a combjaidon halmozódnak fel a zsírpárnák Úgynevezett körte alakod van. Nagy a teherbírásod, de rossz az anyagcseréd, így nem csoda, hogy nehezen szabadulsz meg a felesleges kilóktól.

A jó hír azonban az, hogy ha a vércukorszintedet sikerül stabilan tartani, könnyebben megy a fogyás, amennyiben pedig a kapha test típusú fogyás is odafigyelsz, megelőzheted a szívbetegségeket is. Miből nyerhetsz energiát?

Évszázadokon keresztül az ajurvédikus orvosok fűszeres ételekkel kúrálták a lassú anyagcserével rendelkezeő, kapha típusú embereket.

A modern gyógyászat pedig szintén alátámasztja a módszer sikerességét. Az olyan csípős fűszerek, minta a chili és curry nem csak segítenek felpörgetni az anyagcserét és a fogyást beindítani, hanem ráadásul hatására még több endorfin, azaz boldogságot okozó hormon termelődik az agyban.

Ébredj frissen! Számodra fontos, hogy a fő étkezésed a reggeli kapha test típusú fogyás az ebéd legyen, vacsorára már csak csipegess, és este 7 után semmiképpen ne egyél már! Így megakadályozhatod, hogy fáradtan ébredj.

Fogyókúra az Ájurvédában

Pitta- típus vagy, amennyiben… — képes vagy megőrizni a súlyodat, de keményen meg kell dolgoznod érte — alma alakod van, a zsírpárnák a derekadon halmozódnak Ezt a típust a tűz elemével hozzák összefüggésbe, mert ezek az emberek rendkívül elszántak. Emellett annyira szeretsz versenyezni, hogy estére teljesen elfáradsz.

Ugyanakkor a stressz nem tesz neked jót, mert a stresszhormon, kapha test típusú fogyás a kortizol hatására a hasadon halmozódnak fel a zsírpárnák. A jó hír azonban, hogy ezt a legkönnyebb ledolgozni. Az ajurvéda gyógyítók szerint az úgynevezett hideg ételek, mint amilyenek a magvak, mogyorófélék és az avokádó lehűtik a tüzes pittákat.

Ráadásul kiderült ezek az élelmiszerek segítenek csökkenteni a derék körüli zsírpárnákat, sőt a bennük lévő magnézium hatására nyugatnak is.

Egészséges verseny Mivel annyira szeretsz versenyezni, érdemes lenne olyan dolgokkal foglalkoznod, amelyben kiélheted ezt a szenvedélyedet, de egyúttal a stresszt is csökkentheted. Erre a legjobb módszer valamilyen sport, amelynek a végén győztest hirdetnek, ilyenek például a csapatsportok vagy a tenisz, a sakk és a kártyajátékok pedig még az elmédet is frissítik. Ezeknek a típusú embereknek szükségük van arra, hogy valami rendszer legyen az életükben, ez segít nekik összpontosítani.

1. Hogyan éget zsírt?
2. Írta: Wellandfit Te hallottál már az ajurvédikus diétáról?
3. Tudományosan bebizonyították, hogy a fogyás nem csak esztétikai szempontból lényeges.
4. Hogy lehet lefogyni?
5. Tippek a fogyáshoz a nők számára

E nélkül hajlamos vagy arra, hogy túl hamar elhasználd az összes energiádat. Ráadásul a vaták gyakran annyira elfoglaltak, hogy egyszerűen elfelejtenek enni, ezért nem csoda, hogy elfáradnak.

Kapha, pitta, vata: te melyik ajurvedikus típusba tartozol?

Legyen tehát egy napirended, amikor ugyanabban az időben étkezel, kelsz fel, és mész aludni — minden nap. Ez segít abban, hogy az energiaszintedet egész napra megőrizhesd.

• A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer A pitta típus Azokra, akik ebbe a típusba tartoznak, bőrük tekintetében az érzékenység jellemző, általában leégnek a napon, hajuk pedig zsírosabb, finom szálú, selymes, és nagyon hamar őszül.
• Vata: kifejezetten bőbeszédű, gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli beszéd Pitta: beszédes, nagyon meggyőző és magával ragadó Kapha: lassú, megfontolt, nyugodt beszédtempó, de lényegre törő beszéd
• ÉletmódHírekKiemelt Az optimális testsúly elérése India ősi egészségtudománya szerint… Az Ájurvéda India ősi életmód és egészség tudománya az ideális testsúly jelentőségét a testi és pszichikai egészség megőrzésében, illetve a betegségek megelőzésében, kóros állapotok megszüntetésében látja.
• Segít a házastársnak fogyni
• Fogyás és orrpolipok
• Fogyás kimerültség

Nem mindegy mit eszel! A fehérjében gazdag ételeket tovább tart megemészteni, ez pedig azért jó vaták számára, mert egész napos energiával látja el a testüket. Kétóránként iktass be valami egészséges nasit is, így tuti biztos, hogy nem fogysz ki az energiából Hirdetés.

• Az alkatodra hangolva - Nagy Ájurvéda Teszt - koronascukorovi.hu magazin
• A túlsúly 3 típusa - Így szabadulj meg tőle diéta nélkül! - Fogyókúra | Femina
• Testtípus Teszt – Ayurveda testtípus teszt