Koffein káros a fogyáshoz
Tartalom
Még több termék Mikor idd a kávét? Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont.
A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban. Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor a meleg ital a desszertet is pótolhatja, koffein káros a fogyáshoz az étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez.
Milyen kávét igyál a diéta alatt? A zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd le az italt.
- Hogyan lehet lefogyni puffadás nélkül
- Kávé fogyasztó hatása - Fogyókúra | Femina
Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav. A kávét emellett érdemes melegen fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében.
Ezt a fűszert szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni! Mivel ízesítheted a kávét? A megszokott cukor helyett választhatod a nyírfacukrot vagy a mézet.
A koffein rövid története Dr. Tihanyi László A kávénak, a teának és a kakaónak a központi idegrendszert stimuláló hatása egyértelműen a bennük található koffeinnek tulajdonítható. A koffein bomlásakor teofillin, teobromin és paraxantin keletkezik ez utóbbi főleg a kakaóban van jelen. A teobromin felelős elsősorban a kávé, tea fogyasztása után jelentkező vízhajtó hatásért.
Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral 20 kalóriával dúsítod az italt. Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt sima vagy szójatejjel keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal és kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.
Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a szegfűszeget, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.
- Reggei kávé fogyáshoz - Fogyókúra | Femina
- Fogyókúra? Lapos has? Elő a kávét! - koronascukorovi.hu
- Alultápláltságot jelent.
- Így segít a kávé a fogyásban