A legjobb shake kiegészítő a fogyáshoz, Premium kiegészítők - A hatékony diétához
Tartalom
A fogyást segítő turmixokat étkezések helyett szokás fogyasztani súlycsökkentő program részeként. Milyen érvek szólnak a fogyasztása mellett? Diéta során szokás ilyen italokat fogyasztani, hiszen ezek kalóriatartalma csökkentett, egy-egy étkezést is képesek helyettesíteni.
Zsírégető kalauz
Ezekkel könnyebb eldönteni, hogy mit együnk hiszen csak shake-ek közül kell választaniés az elkészítésük sem igényel nagy konyhai tudást, sem sok időt. Ez azért van, mert ezek a turmixok kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy átlagos főétkezés.
Egy as kutatás kimutatta, hogy ezek az italok nagyobb mértékű fogyást eredményeznek, mint egy ugyanennyi kalóriából álló étrend. Azok az elhízott alanyok, akik a shake-eket itták több mint kétszer annyit a legjobb shake kiegészítő a fogyáshoz, mint akik ugyanannyi kalóriát vittek be ételekből. A kutatásból kiderült továbbá, hogy az italokkal diétázóknak csökkent az evés utáni vágyuk. Hosszú távon is fenntartható a fogyás?
Annak ellenére, hogy gyors fogyást eredményeznek, a súlyvesztés nem lesz tartós. Amint letesszük a turmixokat, visszatérünk a régi étkezési szokásainkhoz, amely korábban is a súlygyarapodásunkat eredményezte.
Akkor lenne csak fenntartható a végeredmény, ha örökre ilyen shake-eket innánk, viszont a program végeztével a legtöbben leállnak velük.
Fő oka, hogy nem lehet hosszú távon shake-eken élni, hogy elveszik az étkezés örömét. Sokszor megfeledkezünk arról, hogy a táplálkozás — amellett, hogy szükséglet-kielégítés — örömforrás is.
Hogyan segít a fogyásban, és milyet érdemes venni a fehérjeporokból?
Gondoljunk csak bele, milyen lenne, ha nem élveznénk az ízeket, az étkezést, valószínűleg leszoknánk róla. Egy idő után az embereknek hiányzik az étkezés nyújtotta élvezet, amelyet a diétás turmixokból nem kapnak meg.
- Premium kiegészítők - A hatékony diétához
- Hogyan segít a fogyásban, és milyet érdemes venni a fehérjeporokból? - Dívány
- Melyik a legjobb fogyókúrás étrend kiegészítő, esetleg olyan amivel az étkezést
- Fogyókúrás porok - Fogyókúra | Femina
- FOGYÁS AZ ÖRDÖGNYELV SHAKE-KEL
- Segít a fogyásban
Több kutatás is kimutatta már egyébként, hogy amint abbahagyunk egy fogyókúrát, a leadott kilók újra felkúsznak. Egy kutatás során 30 másik tanulmányt vizsgáltak meg a témában, és arra jutottak, a diétázás valójában a hízás előfutára.
Működnek a diétás shake-ek?
Ez elég lelombozó, de a shake-ek esetében megoldás lehet, ha a program végeztével napi 1 főétkezést továbbra is ilyen itallal helyettesítünk. További hátrányai is vannak a diétás turmixoknak A kalóriák súlyos korlátozása nem kívánt mellékhatásokat okozhat. Néhány tápanyag nem kerül be a szervezetbe vagy nem elég mennyiségbenaz a legjobb shake kiegészítő a fogyáshoz is lassulhat, nem érzékeljük az éhség jelzéseit.
Diétázás, zsírégetés okosan!
A folyadékalapú étrend pedig a szervezetet kevesebb rosthoz juttatja, amely a bélrendszer egészségét fenyegeti, továbbá kevésbé lesz kielégítő a táplálkozásunk.
A turmixok a fogyasztókat mentálisan is diétázókká teszi, hiszen minden ételt elítélnek — csak a shake a jó.
Így amint esznek valamit, megjelenik a bűntudat is. Ez gyakran egy olyan ciklusba csap át, ahol a megvonást a féktelen zabálás követi, amelyet megint a korlátozás.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Végül pedig a hétköznapokat is megnehezít: nem játunk el eszegetni a barátainkkal, mert egyáltalán nem tudnánk mit rendelni. Próbáljunk inkább olyan étrendet, amely hosszú távon is fenntartható, tápláló, vitaminokban gazdag, változatos, és élvezzük is, ha eszünk.