Hogyan lehet lefogyni 6 hét,
Tartalom
Latest Posts
Már félidőnél vagyok, és rólam is lement 6 kiló. Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk! Hallottál már az ízpont diétáról?
Lapos has 1 nap alatt?
Sajnos sok diéta kudarcba fullad. Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak. A diéta nem játék, ahogy testünk sem.
Szükséges biztosítani szervezetünknek bizonyos tápanyagokat. Ha erre nem figyelünk, sokkal többet árthatunk önmagunknak. Sőt, a kilók sem tűnnek el.
Kapcsolódó kérdések:
Az ízpont diéta olyanoknak lehet megoldás, akik nem tudták elfojtani magukban az egyes ízek iránti vágyakat. Mivel igen fontos, hogy megadjuk magunknak az ízek élvezetét, ezzel a diétával a mindennapok során egyféle ízvilágú ételt ehetünk csak.
Ezzel a megoldással, mivel gyorsan kielégítjük az ízélvezet iránti vágyunkat, nem fogunk sokat enni. A módszer kidolgozása Dr. David Katz táplálkozásszakértő nevéhez köthető, aki arra jött rá, hogyha a nap folyamán különböző ízű ételeket hogyan lehet lefogyni 6 hét, az egyes aromák elnyomják egymás hatását.
Friss hírek
Ha azonban azonos ízű ételeket eszünk, az intenzitásnak köszönhetően agyunk rövid időn belül csökkenti az evés iránti vágyat, mivel az ízélményt már megkapta.
Ami a legjobb, hogy kisebb adagoktól is jóllakottnak érezhetjük magunkat.
Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám.
A szakértő azt is megfigyelte, hogy akik a diéta szerint táplálkoznak, mindenféle megszorítások nélkül egy nap csak kalóriát visznek be szervezetükbe. Ez már önmagában fogyókúrás mennyiségnek számít, miközben a szervezet könnyebben dolgozza fel az egyféle táplálékot. Ez azért előnyös, mert nem halmoz fel felesleget, tehát a fogyás automatikusan bekövetkezik.
És hogy mennyit fogyhatunk? Hogyan lehet lefogyni 6 hét hónap alatt, fontos kihangsúlyozni, hogy koplalás nélkül, akár 10 kilót is leadhatunk.
Hogy tudnék 6 hét alatt 15 kilót leadni? SÜRGŐS!
Ehhez azonban be kell tartani néhány alapvető játékszabályt: 1. Egy nap, csak egy ízvilágból válogathatunk.
Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell odafigyelnünk. Vegyük példának a tojást. Ha azt kívánjuk, együk reggelire, ebédre és vacsorára is tojást, bármilyen formában.
Eltelt hat hét és itt vagyok 10 kilóval könnyebben. Lehet, ha akarod : Tudtam, hogy kemény menet lesz, minden erőmmel erre koncentráltam, és a lelkibazdmegos hullámvölgyek sem térítettek le az utamról. Hihetetlen, hogy másfél hónap mire képes : De nem győzöm hangsúlyozni, hogy rengeteg munka áll mögötte. Nem használtam semmiféle tablettát vagy egyéb fogyókúrás hülyeséget.
Csak tojás legyen. A kalóriákat nem kell számolnunk. Szervezetünk úgyis jelezni fogja, mikor lakunk jól.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Nincsen semmilyen szigorú korlátozás. Azonban mindig jó, ha odafigyelünk, mennyi szénhidrátot viszünk be szervezetünkbe. Ez sosem árthat!
Ahhoz, hogy a diéta leteltével tartsuk az elért testtömeget, továbbra is törekedjünk arra, hogy egy-egy étkezés során csak egyféle ízvilágú ételt fogyasszunk.
