Tippek a lassú anyagcsere elleni küzdelemhez

Lassú anyagcsere és fogyás. Segítség, teljesen lelassult az anyagcserém! Mit tegyek?! | Peak girl

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Lassú anyagcsere: ezekre az okokra gondoltál már?

Az ön anyagcseréje hogy működik: Túl gyorsan vagy túl lassan?

Lassú anyagcsere: ezekre az okokra gondoltál már? Te is a lassú anyagcsere problémájával küzdesz?

hogyan éget zsírt a törzs körül

Számtalan embernél ez a túlsúly egyik fő forrása, azzal azonban meglehetősen kevesen vannak tisztában, hogy miből és honnan ered. Veleszületett okok, és lassú anyagcsere és fogyás életmódnak köszönhetően kialakult lassú anyagcsere és fogyás gondok egyaránt okozhatják. A leggyakoribbakat szedtük össze cikkünkben — ki tudja, lehet, hogy egy új információnak köszönhetően végre meg tudod majd oldani a problémát!

Anyagcsere

A lassú anyagcsere egyik alapvető oka — a genetika Agilis zsírégető ügynökség görgess tovább rögtön! Bár változtatni tényleg nem tudsz a genetikai örökségeden, az anyagcsere-működésed optimalizálásával lehetségessé lassú anyagcsere és fogyás a túlsúlyod leadása is.

Miért van ez? A genetikád, ahogy minden mást, ugyanúgy meghatározza az anyagcsere-működésedet is. Neked annyi a dolgod, hogy igényeinek megfelelően szolgáld ki. Ez annyit jelent, hogy — amennyiben tisztában vagy anyagcseréd típusával és működésével — számára megfelelő tápanyaggal látod el, a számára megfelelő arányban. Az emésztési problémák, köztük a lassú anyagcsere miatti küzdelmeid is megszűnnek akkor, ha az igényei szerint táplálod a tested.

Szeretnéd megtudni, mi a Te anyagcsere-típusod?

ha nem eszik, lefogy

Itt tájékozódhatsz róla. A lassú anyagcsere egyik életmódhoz köthető oka — a túl szigorú fogyókúra Feljött pár kiló, és amúgy is lassú anyagcsere és fogyás az anyagcseréd, nem tudod, mit tegyél, hát belefogsz egy szigorú diétába?

Semmelweis Egészségügyi Kft.

Alig eszel valamit, és fogyást remélsz? Ez egy nagyon-nagyon rossz húzás mind a testeddel, mind az anyagcseréddel szemben! Ha ugyanis nincs elegendő mértékű tápanyagbevitel, a szervezeted, tartva az esetleges legyengüléstől, az lassú anyagcsere és fogyás védelme érdekében, raktározásba kezd.

Tehát, még jobban lelassítja az anyagcsere-működést, és zsírpárnákat pakol Rád. Nyilván a fogyás alapja a kalóriadeficit, de ezt érdemes lassú anyagcsere és fogyás csinálni, és figyelni az alábbiakra: A kalóriadeficit ne jelentsen kevesebb evést! Az étkezéseid számát érdemes megtartanod, és minden étkezésnél megfelelő mennyiségű tápanyagot bevinned.

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Ebédre például minden hétköznap válaszd a Metodic Food menüit — ezek biztosítják számodra a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot, friss, egészséges, természetes, glutén- és tejmentes hozzávalókból. Számold a kalóriákat!

  • Semmelweis Kft. - Tippek a lassú anyagcsere elleni küzdelemhez
  • 5 jel, hogy lelassult az anyagcseréd | Well&fit
  • Az idő előrehaladtával természetes folyamat, hogy az anyagcseréd már nem működik olyan gyorsan, mint 20 évesen, de ha az alábbi tüneteket tapasztalod magadon, érdemes szakemberhez fordulnod, hiszen az anyagcsere-működés csökkenésének számos oka lehet, többek közt pajzsmirigy problémák, melyeket mindenképp érdemes kezelni.
  • Jelek, amikből tudhatod, hogy lassú az anyagcseréd | Femcafe
  • Lassú anyagcsere: erre a 3 okra gondoltál már? - Metodic
  • A törlés kéréséig

Az egyik legelső fogyókúrás módszer, de másképp sajnos nem tudod beállítani, hogy mikor, miből, mennyit ehetsz. Érdemes a céljaidnak megfelelően egy kcal érték közti összeget meghatározni, és ahhoz tartani magad a nap folyamán. Persze nem mindegy az sem, hogy miből viszel be x kcal-t — nem ugyanaz, ha egy szelet csokiból, mintha egy adag salátából tennéd, mert a számokon kívül az összetevők is sokat számítanak.

Anyagcsere? Mi is az tulajdonképpen?

A finomított szénhidrátokat hagyd el, ahogy a cukros, keményítős, illetve a rostban szegény ételeket is jobb, ha ezentúl tiltólistára teszed a lassú anyagcseréd helyreállítása érdekében. A lassú anyagcsere veleszületett és egyben életmódbeli oka — a hormonműködés Úgy gondolod, mindenkinek azonosan működnek a hormonjai, ugyanazok a domináns hormontermelő szervei?

Nos, ahhoz, hogy erre rácáfoljunk, elég, ha ránézel az emberekre: az alkati adottságaik ugyanúgy különböznek, ahogy a hízásra való hajlamuk és kritikus testtájaik is.

hogyan lehet fogyni iszlám módszerekkel éget zsír funkciót

Ezeket a hormonműködés határozza meg, amiből 4 nagy típust határoztak meg a szakértők: agyalapi mirigy- mellékvese- pajzsmirigy- és, csak nők esetében, petefészek-dominánsak lehetnek az emberek. Hogy ezek miként vezetnek hízáshoz, még akkor is, ha alapvetően nem hizlaló ételekről van szó, itt olvashatsz részleteket. Ilyen többek között a pajzsmirigy alulműködés is, ami az egyik leggyakoribb, hormonálisan hízást és emésztési problémákat okozó betegség.

Anyagcsere típusok

Tudj meg többet róla ebből az írásunkból! Értékelje ezt a tartalmat.

fogyunk időnként? fogyni találja magát