Ápolás közben küzd a fogyásért
Tartalom
Szerző: Katona Zoltán Sajnos azt kell mondanom, hogy ma már egyáltalán nem meglepő, ha valaki súlyfelesleggel küzd Mondom mindezt azért, mert a rengeteg olajban sült étel, az alkohol italok, a cukros üdítők és a desszertek a mindennapjaink részévé váltak.
A kilók így hát nagy eséllyel rajtunk maradnak, már amennyiben a bevitt kalória mennyisége nagyobb, mint az, ápolás közben küzd a fogyásért aktív mozgással mondjuk elégetünk. Persze ez törvényszerű és nagyon sokan élnek egészséges életet, de közben ennek ellenére a fogyás valahogy még sem akar beindulni.
Mai cikkemben hoztam neked néhány meglepő okot, ami hízáshoz vezethet annak ellenére is, hogy neked az életed szerves részét képezi a mozgás. Felkeltettem az ápolás közben küzd a fogyásért Akkor olvass tovább és fedezd fel azt az három meglepő okot, mely hízáshoz vezethet.
Durva alváshiány Az alváshiányról és annak negatív befolyásáról már beszéltünk, de az a ápolás közben küzd a fogyásért, hogy ez az a tényező, ami durva súlygyarapodáshoz vezethet. Ugyanis, ha a szervezetünket nem juttatjuk megfelelő mennyiségű pihenéshez, akkor azt a szervezet stresszként érzékeli és azonnal megkezdi a zsírraktározást. Ráadásul ez egyfajta es csapdáját is létrehoz, ugyanis, ha a test nem elég kipihent, akkor az elme is nehezebben kezeli a stresszhelyzeteket, kompenzáció gyanánt pedig ilyenkor állunk neki szinte azonnal nassolni.
Lóg, lötyög a bőröd?
Hogyan kell fogyni 2 héten belül stressz Ez következhet a fentebb említett alváshiányból is, de persze stresszhelyzet az élet egyéb más területein ápolás közben küzd a fogyásért érhet bennünket, akár a munkában vagy a magánéletben. Sajnos, a mai A stresszhatás alatt a szervezet gyakorlatilag a túlélésért küzd, ilyenkor pedig olyan dolgokat kíván és olyan dolgokat tesz, amik végső soron a zsírraktározást segítik elő.
Ugyanis ilyenkor a testünk energiatakarékos üzemmódra vált, arról pedig már nem is beszélve, hogy stressz hatására könnyedén menekülhetünk az evésbe, hiszen mint utolsó mentsvárra tekintünk.
A stresszevők ráadásul főként magas szénhidráttartalmú ételek mellett teszik le a voksukat, ez pedig hamar súlyos extra kilókat eredményezhet. Gyógyszerek mellékhatása Erre talán magadtól nem is gondolnál, pedig a helyzet az, hogy számos gyógyszer, többek között az antidepresszánsok, hangulatjavítók, vérnyomásgyógyszerek vagy a fejfájás elleni készítmények mind-mind súlygyarapodást okozhatnak.
Ha az életmódodban nem áll be jelentős változás, ám te mégis azt tapasztalod, hogy szöknek fel rád a kilók, akkor érdemes lehet alaposabban elolvasni a gyógyszereid betegtájékoztatóját, ugyanis nagy eséllyel ez okozza a bajt. Ilyenkor javallt lehet jobban odafigyelni az étkezésedre, illetve arra, hogy beiktasd a rendszeres testmozgást az életedbe.
Turbózza fel a kalóriaégetést! Mióta ilyen mindent vagy semmit kérdés az evés? Mintha az emberek egy része óriási mennyiségekben fogyasztana egészségtelen, túlságosan feldolgozott élelmiszereket, és örökké csak hízna, a másik része pedig a legújabb olyan, szinte csak csupa tiltásból álló diétával koplaltaná magát, amitől néhány hét múlva már szörnyű hiányérzettel küzd. Miért nem lehet a mértékletes étkezés a bűntudat nélküli öröm forrása?
Csak ezért a fontos gyógykészítményekről ne állj, csak akkor, ha a szakorvosod is ezt tanácsolja. Neked erről mi a véleményed?
Üdvözlettel, Ápolás közben küzd a fogyásért Zoltán személyi edző és táplálkozási szakértő Értékeld te is a bejegyzést 96 szavazat, átlag: 4,54 az 5-ből Loading