Fogyás newburyport ma. HajniSili (hajnisili) on Pinterest

December Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint Ha fogyni akarunk, fontosabb, mi van a tányérunkon, mint az, hogy mennyi időt töltünk az edzőteremben! De vajon miből legyen rajta kevesebb a siker érdekében: szénhidrátokból vagy zsírokból?

Számos kutatás beigazolta ugyanis, hogy a szénhidrátcsökkentett diéták sokkal hatékonyabbak, mint a zsírszegény étrend, ha a fogyás a cél. Legutóbb a Harvard kutatói végeztek egy kísérletet, amiben csaknem 68 ezren vettek részt.

Ti- fogalmazott- a legbátrabb lépések egyikét tettétek meg, amikor ide jöttetek élni és dolgozni. Majd adódik egy jó esély, és finoman a földre csúsztatja az oldalzsákot a kenyérrel és megszökik.

A kísérleti alanyok egy része alacsony szénhidráttartalmú étkezést, a másik része pedig alacsony zsírtartalmú fogyás newburyport ma követett egy bizonyos ideig. Az fogyás newburyport ma csoport tagjai, akik a szénhidrátot csökkentették, átlagosan 1 kilóval dobtak le többet, mint a zsírszegény diétát követők.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Egy másik kutatás is hasonló eredményre jutott: ebben azok, akik fogyás newburyport ma grammnál kevesebb szénhidrátot fogyasztottak naponta, 3 és fél kilóval lettek könnyebbek, mint akik ugyanilyen kevés zsírral próbálkoztak. És a zsírok alatt nem csak az egészségeseket értjük persze azok a legajánlottabbak : kiderült ugyanis, hogy a szénhidrátok még a telített fogyás newburyport ma is veszélyesebbek a szív egészségére.