Hogyan veszíti el a has zsírját?, Tévedések hálójában: a kockás has | Bespoke Magazin
Tartalom
LifeStyle Tévedések hálójában: a kockás has A tévedések őserdeje nagyon szövevényes, tele zsákutcákkal. Érdemes lenne utat vágni a tévhitek rengetegében.
Mi mindenről van szó? Szerző: Dr. A napokban épp erről beszélgettem egy páciensemmel. Nagyon szép, magára sokat adó, értelmes nő fordult hozzám, hogy segítsek neki abban, hogy hatásosabb legyen a diétája és látványosabb az alakformálása.
Kimondottan jól néz ki most is, de szeretett volna megválni pár kiló zsírtól.
Account Options
Elmondtam, hogy 3 kg zsír helyett 3 kilóval több izom kellene ahhoz, hogy azt lássa a tükörben, amit szeretne. Milyen egyszerűen hangzik! És milyen nagy munka megcsinálni!
Étrendet kapott és változtattunk az edzésprogramján is. Ennek kapcsán felmerülnek újabb kérdései: Milyen táplálék kiegészítőt szedjen?
Mitől alakult ki a sörhasad és hogyan tudod eltüntetni? | Peak Man
Mire van szükség? Mi felesleges? Az étrendjét majdnem be tudja tartani. Lehet-e engedményeket tenni, ha éhes, ha nem éhes, ha csokit kíván, stb? Lehet-e cserélgetni ételeket, és ha hogyan veszíti el a has zsírját?, mit mivel. Szedjen-e zsírégetőt? A beszélgetéseink során szembesültem azzal, hogy milyen sok tudatlanságot, félreértelmezést és tévhitet kell felszámolnia még neki is, aki pedig már jó ideje benne van ebben a folyamatban és mindenről igyekszik tájékozódni.
Talán épp ezért téved el az információk között. Igyekeztem válaszolni a felmerülő kérdéseire, de rájöttem, hogy több, rendszerezett tudásra lenne szüksége a saját szervezetében zajló folyamatokról. De tévedsz, ha azt gondolod, hogy a saját testeddel, szervezeteddel jól fogsz bánni anélkül, hogy tudnád, mivel milyen hatást érsz el benne?
Nem orvosi szintű ismeretekre gondolok, hanem arra, ami elég, hogy megértsd mi a lényeg.
Keresés űrlap
Tudom, sokan úgy gondoljátok, nem kell tudni, csak csinálni, amit valaki mond. Így aztán jöhet káposztaleves kúra, meg vércsoportdiéta, fogyás masszázzsal, vagy azok a kis piros kapszulák százezerért. Mert XY sztárnak bevált, és akkor az biztos úgy van. Mindegy, ne aggódj, nem vagy egyedül!
Az emberi szervezetben azonos, behatárolt folyamatok zajlanak több ezer éve.
A helyi zsírégetés mítosza
Ne gondold, hogy most találtak ki épp egy új szert, amitől minden megváltozik és zabálni kell a fogyáshoz. Ha ezt gondolod, akkor nem tudsz eleget. Tehát a tudás nagyon is kell!
- Tévedések hálójában: a kockás has | Bespoke Magazin
- A zsír, vagy a zsírszövet, kétféle típusú: a látható zsír és a nem.
Azért, hogy senki ne vezethessen hogyan veszíti el a has zsírját?. Azért, hogy ne fuss bele újra és újra zsákutcába.
És főleg azért, hogy a saját kezedben tarthasd a folyamatot, amit magaddal csinálsz. Nem lehet célzottan csak a hasadról fogyni. Egyébként elég hülyén is néznél ki kockás hassal és pufi testtel. A jó hír viszont az, hogyan veszíti el a has zsírját? mindenkinek kockás hasa van valahol a mélyben.
Tévedések hálójában: a kockás has
A hasizom felépítése olyan kockás, mint amit csodálsz az Adoniszokon és amit látni szeretnél magadon a tükörben, csak több-kevesebb zsírréteg fedi. Hogy lehet a tied is ilyen? Meg kell erősíteni a hasizomzatot és el kell tüntetni róla a zsírt.
Már megint egy olyan dolog, ami egyszerűnek hangzik, de! A szervezetben vagy felépítő, vagy lebontó folyamat zajlik.
- Hogyan lehet csökkenteni a hasi zsírt 10 nap alatt?
- Égető zsírkibocsátó méreganyagok
- A sörhas, vagyis a centrális elhízás főként a férfiakra jellemző.
- Súlycsökkentő lapokat nyomtatni
- Esti ital fogyni
- Lefogyhat, de nem zsír?
Tehát vagy izmot építesz vagy zsírt bontasz. A kettő egyszerre nem megy. Van néhány kivétel, speciális módon megoldható zsírvesztés és izomépítés egy időben, de az egy másik cikk témája. Az izomépítés irányítható. Az az izom erősödik, épül és nő, amelyik megfelelően van terhelve.
A zsírlebontás helye és sorrendje genetikusan meghatározott, tehát nem tudjuk szabályozni. Azt megtehetjük, hogy úgy étkezünk és mozgunk, hogy fogyjon a zsírunk.
