A hasi zsír leépítésének legjobb módjai

• Egy héten belül elveszíti a legtöbb testzsírt
• Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja
• Hogyan lesz úszógumiból lapos has? Testformálás gyorstalpaló
• Hasi zsír kisokos: így szabadulhatsz meg tőle a leghamarabb! - Feszülős

Médiaajánlat Kedves Látogatóink! Finanszírozási nehézségeink szponzor híján — 15 éves működés után — bennünket is arra kényszerítenek, hogy fogjuk vissza a tempót.

Anyagcsere? Mi is az tulajdonképpen?

Ezért már nem közlünk új cikkeket, de továbbra is elérhetők a keresőink, a holdnaptár, a kínai horoszkóp és a másfél évtized alatt megjelent írásaink. Reméljük, hogy hamarosan lesz olyan üzleti partnerünk, aki akár tulajdonosként, akár üzemeltetőként lát fantáziát a Natúrszigetben, és kész tovább működtetni, fejleszteni az oldalunkat. Továbbra is vigyázzanak magukra és szeretteikre!

Veszélyes alma- vagy körte zsíreloszlás Címkék: hasi zsír Friss hír: Európában nálunk él a legtöbb túlsúlyos ember. A betegségek kockázata náluk nagyobb, de a veszélye nem mindenkire egyformán érvényes. Néhány éve még alábecsülték a hasi elhízás kockázatát, ma már tudjuk, hogy növeli a szív-érrendszeri- és a cukorbetegség kockázatát.

A testsúly önmagában nem ad felvilágosítást, csak a testzsír-eloszlással együtt. Zsíreloszlás — alma- és körte típus Az alma típusnál a zsír három testtájékon gyűlik össze: a hason, a háton és az oldalakon, a belső szerveken gyomor, belek, máj. Fő kockázati tényező a szív és vérkeringés számára a belső szerveken lévő zsír, az ún.

A belső hasüregi zsír külső látható jele a haskörfogat. A körte típusnál a zsírsejtek túlnyomórészt a csípőn, fenéken és a felső combon gyűlnek össze. E zsíreloszlásban az érrendszeri és anyagcsere betegségek csak valamivel nagyobb mértékűek, mint a normál testsúlyúaknál, a térdízületi betegségek ugyanolyan gyakoriak.

Régen a zsírszövet, mint az inaktív tömeg jött szóba, ma már tudjuk, hogy ez nem egyszerűen passzív zsírraktár.

Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja

Speciális zsírsejtek aktívan részt vesznek az anyagcserébe, ami főként a hasüregben lévő zsírt érinti. Ez a belső hasi zsír az, amely különleges biokémiai, hormonális és molekuláris biológiai folyamatokban alulmarad, és hátrányosan befolyásolja a lipid anyagcserét. Belső hasi zsír, haskörfogat A megnövekedett derékbőség a külsőleg látható jele a belső hasi zsírnak, megállapításának legegyszerűbb módja a haskörfogat mérése.

Állva és szabad felsőtesttel történik. Tegye a mérőszalagot az alsó bordaív és a csípő közé.

Vigye körbe a mérőszalagot e két pont között. Olvassa le a haskörfogatot kilélegzés közben. Nőknél több mint 88, férfiaknál több mint cm esetén nő a szív-érmegbetegedés és cukorbetegség kockázata.

Hasra hízol a stressztől

Kockázati tényezők halmozódása Az anyagcsere- és érrendszeri betegségek okai mellett a sok belső A hasi zsír leépítésének legjobb módjai zsír hatással van a vérnyomásra, a vércukor- és inzulinszintre is. Ebből lesz végül egy veszélyes kockázati csomag, melyet metabolikus szindrómának neveznek, ha legalább három, az alábbi öt feltételből teljesül.

A metabolikus szindróma sok éven át észrevétlenül vezet a kis- és nagy vérkör károsodásához. A leggyakoribb következmények érintik a koszorúér artériákat szívkoszorúér-betegség, angina, szívinfarktusaz A hasi zsír leépítésének legjobb módjai tápláló ereket stroke.

Kockázati tényező.