10 napos karcsú, gyors. Fogyj lépésről lépésre! 10 jó tanács a karcsú alakért
Villámgyors diéták — villámgyorsan felejtsd el! Dátum:
Reggeli: 10 dkg gyümölcssaláta almából, körtéből, narancsból, szilvából, 1 dl író. Tízórai: 3 10 napos karcsú eperturmix zsírszegény tejjel elkészítve. Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg mogyoróhagymás uborkakrém.
Uzsonna: két szelet nyers karalábé bazsalikomos túróval megkenve. Vacsora: 15 dkg paprikás pisztráng póréhagymás zöldségágyon, 5 dkg hántolatlan rizs. Tízórai: 3 dl csokoládés tej zsírszegény tejjel elkészítve, narancshéjjal megszórva.
Ebéd: 15 dkg nyers, reszelt zöldségsaláta sárgarépából, retekből, cukkiniból és almából, két teáskanál pirított szezámmaggal meghintve, egy szelet korpás kenyér. Uzsonna: egy gyors nektarin megtöltve két evőkanál zsírszegény joghurttal és egy kiskanál mézes homoktövissel.
Fogyj lépésről lépésre! 10 jó tanács a karcsú alakért
Vacsora: 10 dkg serpenyőben sült pulykamellfilé, 10 dkg mángold, 5 dkg hántolatlan rizs. Tízórai: 3 dl limettás, írós turmix.
Ebéd: 15 dkg almás cikóriasaláta, 10 dkg borsos tofu, egy gyors korpás kenyér.
Uzsonna: 10 dkg eper, 10 dkg zsírszegény vaníliás túrókrém. Vacsora: 10 dkg diós lepényhalfilé, 15 dkg mogyoróhagymás párolt brokkoli, 5 dkg sós burgonya.
- 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! | koronascukorovi.hu
- Fogyj lépésről lépésre! 10 jó tanács a karcsú alakért | koronascukorovi.hu
- Karcsúsító tea | Zsírégetés Harcosai
- Súlycsökkentési támogatás közel hozzám
- 4 kiló 10 nap alatt - Fogyókúra | Femina
- Nitro tech zsírégető
- Fogyás hasról 3 nap alatt?
Tízórai: két szelet kétszersült, 5 dkg sajtkrém, négy szelet megsózott hónapos retek. Ebéd: 10 dkg nizzai saláta egy tojásból, fél fej fehér hagymából, 5 dkg tonhalból, 10 napos karcsú szelet zsírszegény sajtból, fél gerezd fokhagymából és tetszés szerinti mennyiségű paradicsomból, fejes salátából és sárga húsú paprikából, két evőkanál olívaolajos öntet.
Uzsonna: 3 dl kivis kefirturmix egy kiskanál akácmézzel. Vacsora: 10 dkg teljes kiőrlésű spiráltészta, 15 dkg zöldbab, 10 dkg fehérbab és 5 dkg sonka. Tízórai: 3 dl petrezselymes, bazsalikomos, paradicsomos író.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg 10 napos karcsú zöldségágyon, három csepp tabasco szósz. Uzsonna: 10 dkg nyers zöldség vékony szeletre vágva.
- Ut egészségi fogyás
- Hogyan lehet megmondani a férjnek, hogy lefogy
- Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco
- MME Diéták 0 Az egészségesebb táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad.
- Villámgyors diéták – villámgyorsan felejtsd el! - koronascukorovi.hu
- Az alábbi diéta Dániel révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához.
- 4 napos vízhajtó étrend - Fogyókúra | Femina
- Alultápláltságot jelent.
Vacsora: két tányér shiitake gombás kínai leves 10 dkg szezámolajos, szójaszószos tofuval. Tízórai: gyors dl grépfrútos kefirturmix.
Ebéd: két nagyobb paradicsom korianderes guacamoléval töltve, egy szelet korpás keksz. Uzsonna: két szelet kétszersült, 10 dkg 10 napos karcsú túró.
Vacsora: 15 dkg serpenyős, zöldborsós garnéla, egy kiskanál pirított szezámmag, 5 dkg hántolatlan rizs. Tízórai: 3 dl uborkás-mangós 10 napos karcsú sóval, borssal. Ebéd: 15 dkg ázsiai halsaláta tőkehalfiléből, szójacsírából, paradicsomból, korianderből, egy evőkanál szójaszósz.
Antibakteriális és gyulladásgátló, valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek. A szorongást, rossz közérzetet is csillapítja, valamint a fejfájást. A rózsa megnyugtatja a szívet és az idegeket, kiegyensúlyozottá tesz bennünket. 10 napos karcsú a kondíciónkat, összhangot teremt a szívünk és az elménk között. Serkenti a vérkeringést, megnyugtatja, erősíti a szívet, csökkenti a vérnyomást, erősíti a nyirokrendszert, csökkenti a nyirokpangás.
Uzsonna: két szelet pulykasonkába tekert mangószeletek. Vacsora: 15 dkg zöldséges-fehérboros rizottó frissen reszelt parmezán sajttal.