A boldogság egyik receptje

Segít- e az oxitocin a fogyásban?

Így játszanak veled a hormonok a szülés után

A boldogság egyik receptje A boldogság egyik receptje A boldogság keresése igen összetett téma, ami mindenkit foglalkoztat. Sok nagy gondolkodó próbálta már megfejteni a boldogság titkát, de valószínű, hogy nincsen rá egyetemleges recept.

Van, aki úgy tartja, hogy a boldogság eleve egy kicsit megfoghatatlan koncepció, ezért a jókedvűség, vidámság elérése sokkal kézzel foghatóbb cél a hétköznapokban. De hogyan is érhető ez el?

segít- e az oxitocin a fogyásban? lótusz fogyás

Sokféle módszer van, a szakemberek leggyakrabban a hála adását és mások segítését említik, mint a két legbiztosabb módszert. Legyünk hálásak azért, amink van, örüljünk a legapróbb dolgoknak is, és segítsünk másoknak amikor, és amiben csak tudunk.

segít- e az oxitocin a fogyásban?

Természetesen mindenkinek más okoz örömet, mindenkinek magának kell rájönnie, hogy mitől is érzi magát jól, ezért mi most arra a területre koncentrálunk, ami hozzánk a legközelebb áll. Mert, ami szintén segíti az általános, jobb közérzet elérését, az időszakos rosszkedv, stressz segít- e az oxitocin a fogyásban?, az az aktív élet, és egy kiadós mozgás.

Hidd el, nem lehet szomorkodni az újabb kilométerek leküzdése közben vagy amikor a következő ismétlést próbálod végrehajtani, a sokadik után.

A szoptatás segíti a méh összehúzódását

Még ha olykor nehezen is veszi rá magát az ember a mozgásra, az teljesen kizárt, hogy utólag ne érezné, milyen jól is tette, hogy belevágott. Ha bármikor szeretnél a hangulatodon javítani, ne is gondolkozz, ne keress kifogásokat, hogy miért is ülnél inkább otthon. Egyszerűen csak menj ki a pályára, menj le az edzőterembe és kezdj bele!

Eláruljuk, hogy mi okozza a hangulatingadozásaidat, illetve a szervezeted működésében milyen hormonok játszanak fontos szerepet!

Garantáljuk, hogy nem fogod megbánni utána. Ha keményen edzel, az beindítja azon hormonok termelését is, melyektől jobban érzed magad, mert persze tudományos, biológiai okai is vannak, amiért a mozgás egyfajta hasznos drogként is funkcionál. Alapvetően négyféle hormon felelős a jókedvünkért, ez a 4 boldogsághormon pedig az endorfin, a dopamin, a szerotonin és az oxitocin.

Mindegyik termelését másféle dolog váltja ki, mozgás közben az endorfin az, ami segít az extra ismétlések végrehajtásában, az újabb kilométerek teljesítésében, a fájdalom leküzdésében.

Kapcsolódó cikkek

A dopamin pedig egyfajta jutalom hormon, ami akkor lép működésbe, amikor elérünk valamilyen kitűzött célt. A szerotonin a büszkeség, fontosság, státusz érzésekor termelődik, az oxitocin pedig az intimitáshoz, bizalomhoz kapcsolódik, amikor szeretve és biztonságban érezzük magunkat A mozgással tehát rögtön két legyet üthetsz egy csapásra: nemcsak az alakod, egészséged lesz sokkal jobb, hanem hangulatod, lelkiállapotod, így segít- e az oxitocin a fogyásban?

belső kisugárzásod is. Ha mozogsz, akkor pedig nyilván a táplálkozásra is oda fogsz figyelni, a napi szükséges új módszer a zsír eltávolítására, az egészséges zsírok, szénhidrátok fogyasztására, és biztosan nem egy habos tortában keresed majd az örömet.

Farkas Kitti Sokaktól halljuk, akár már mi magunk is tapasztalhattuk, hogy amint boldog párkapcsolatba kezdünk, a plusz kilók megindulnak felfelé. De valóban a szerelem az oka? Vagy inkább a megváltozott szokásoknak van szerepe? Nézzük a témát az élettan oldaláról. A szerelem rengeteg kémiai folyamat összejátszása.

Ha pedig te már rátaláltál a boldogabb, egészségesebb útra, akkor csak egy kis lépés, hogy másoknak is segíts. Meséld el nekik, hogy te hogy csináltad, hogyan lettél csinosabb, vidámabb, nekik mit kell tenniük és mit kell enniük ehhez.

Fogyás köteg nők legjobb

Lehet, hogy a tartós, jó forma elérésnek is az a titka, hogy segíts valaki másnak is elérni azt, ami neked már sikerült. Tápláld tehát a lelked mozgással, jókedvvel, pozitív életszemlélettel, a tested pedig egészséges, minőségi ételekkel és teljes értékű, természetes fehérjével. Bónuszként pedig olvasd el Sir Richard Branson kedvenc idézeteit a boldogságról.