Fogyni nem az agyad
Tartalom
Ismerd meg az agyad kémiáját, hogy kis változások a zsírégetésért menjen a szálkásítás!
Szálkásítani szeretnél? Lehet, hogy az agyad mást akar. Ismerd meg, hogy uralkodni tudj magadon. Amikor fogyni készülsz fogd vissza magad!
Magasabb poharak
A lassú és egyenletes súlycsökkentés a nyerő, különben a súlyod hullámvasút módjára fog ingadozni. Az egyetlen út ahhoz, hogy véghez vidd a nagy fogyást, az agyad kémiájának megismerése.
Szálkásítás Mi az a 7 esszenciális tipp, amely szükséges ahhoz, hogy leadj a hasadból? Ahhoz, hogy egészséges és megfelelő módon fogyj le, át kell váltanod fizikailag és mentálisan is zsírégető módba.
A szervezeted a megfelelő állapotba kell hoznod, és agyban is fel kell készülnöd a testsúlyod csökkentésére.
Nem mindegy, milyen színű a tányér
Ha folyamatosan magasan tartod az inzulinszintedet, akkor nem fog csökkenni a zsírraktárad nagysága. Az inzulinszinted nyilvánvalóan akkor emelkedik, ha a szénhidrátfogyasztásod magas. Turbó fokozatba fogyni nem az agyad, ha feldolgozott szénhidrátokat fehér liszt vagy cukrokat eszel.
Egyél kevesebb szénhidrátot — helyettesítsd fehérjékkel, és megfelelő minőségű zsírokkal. Ez a módszer csökkenti az inzulinszintedet, ami segít, hogy a zsírégető gomb ON állapotban maradjon a szervezetedben.
Szálkásítás diéta Mit kell tudnod az agyadról egy férfi diéta során?
Ha van rálátásod a tudatos étkezésre, akkor tisztában vagy vele, hogy mikor és mennyit ehetsz. Agyban már tudod, de mindeközben a neurotranszmitter dopamin irányíthatja a tetteid. Az agyad kémiája nagy mértékben függ a dopaminszintedtől.
Ez meghatározza azt, hogy tudod-e kontrollálni a viselkedésedet egy diéta folyamán. Ha tudod, hogy az zsírégető mozog hormonszintje határozza meg azt, hogy ellenállsz-e a kísértésnek vagy nem, erősebben tudsz harcolni a pizza illat ellen!
Kapcsolódó cikkek
Ha nem kontrollálod a tetteidet, a dopamin hormon fogja irányítani az evési szokásaidat. Ez a fűtőanyag egyes ételek utáni vágyakozásod kialakulásához.
Bizonyos ételek— és annak az előérzete, hogy eszed őket— bekapcsolja az előbbiekben említett dopamin rendszert, akárcsak egy kábítószer. Hacsak nem embereled meg magad, küzdesz a kísértés ellen, akkor szinte biztos, hogy csalni fogsz a diétádban.
További cikkeink a témában
Ilyenkor jönnek elő az édességek, a sült krumplik vagy egy nagy zsíros kolbász mustárral és kenyérrel. Szüntesd meg fogyni nem az agyad okozó ételeket a közeledben, hiszen csak az agyad kémiai összetevői befolyásolnak téged. Ne legyenek otthon cukros és zsíros fogyni nem az agyad, ismerd fel, ha egy stressz szituáció miatt ennél többet, uralkodj magadon a rossz napokon is.
