A fogyásom lassan megy. Két mérlegkimozdító tipp, ha nem indul be a fogyás!
Tartalom
Valami rosszul csinálsz!
Nem tudom, te hogy vagy vele, de a százmillióféle a fogyásom lassan megy módszer mindegyikében van egy közös dolog: türelem és kitartás kell hozzájuk. Akár 90 napos diétát csinálsz, akár egy egyhetes kis szösszenettel feszesítesz jövőhétre, a folyamatos elkötelezettség nélkülözhetetlen a sikerhez. Csak az nem mindegy, hogy milyen fordulatszámon csinálod: le akarsz fogyni 6 kilót 6 nap alatt, vagy szépen lassan, életmódot váltva akarod elérni a célod?
Elmondom, hogy mit! Diétázol de a fogyás nem indul meg? Valamit rosszul csinálsz, és hoodia fogyás is mondom Neked, hogy miért sikertelen a fogyókúrád!
Ahhoz, hogy elérd azt, amit szeretnél, tisztában kell legyél, hogy mi hogy működik a testedben, mire, mikor, miért van szüksége a szervezetednek, hogy elérhesd azt, amit szeretnél hízás, fogyás, zsírvesztés stb.
Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!
Ezeknek az információknak a híján hiába kapsz tuti étrendet, ha olyan étel kerül eléd, ami nem szerepel a neked előírtakban, akkor bizonytalanná válhatsz, hogy jó-e, vagy sem, eheted-e vagy sem. Ne félj attól, hogy ha eszel, akkor hízol, mert ezzel óriási hibát követhetsz el!
Minél kevesebbet eszel most nem a MINŐSÉGRŐL, hanem a mennyiségről beszéleka szervezeted annál jobban lelassul, lelassul az alapanyagcsereaz emésztés, a tápanyag felhasználás, a zsírégetés stb, ami az alapműködéshez kell. Minden, amit beviszel, annak töredékét fogja csak felhasználni a tested, nagy részét elraktározza MÉG ínségesebb időkre! Ezt egy könnyű példán értheted meg: ha pl vizesedik valaki nőknél sűrűn előfordul, pláne menzesz idejénakkor sokan nem isznak eleget, mert attól tartanak, a fogyásom lassan megy még jobban bevizesednek.
Ha viszont sokat iszol, akkor a szervezet azt gondolja, hogy minek raktározzak, úgyis kapok még elég folyadékot, és szépen kiüríti a felesleget.
lassan, de biztosan: a fokozatos diéta
Azért persze ez nem ennyire egyszerű, pláne ha hormonális tényezők is vannak benne, de valahogy így próbáld a fogyásom lassan megy Na azért ne örülj, mert ez nem azt jelenti, hogy hurrá, ehetek mindent, sőt, KELL, mert akkor, ha sok zsírt, cukrot eszek, a fogyásom lassan megy majd nem raktároz a testem semmit!
Az alapszituáció az, hogy a tested egy a fogyásom lassan megy rendelkezik. A mérleg egyik oldalán lévő serpenyőbe a szervezet működéséhez szükséges energiaigény kerül. A másik oldalon a bevitt energiamennyiség van a táplálékban lévő szénhidrátokból, zsírokból, fehérjékből.
- Eleged van a kalóriaszámolgatásból?
- 10 tipp, hogy biztosan leadd a zsírpárnáidat | Well&fit
- Június
- Miért megy ilyen lassan a fogyás?
- Fogyás boszorkányság
Ha ez a kettő egyensúlyban van, vagyis pont annyit viszel be étkezésekkel, mint amennyit felhasznál a szervezet, akkor nem történik változás a testképben na azért ez se ennyire egyszerű, de mélyebben nem érdemes belemennünk. Ha a leadott energia TÖBB, mint a bevitt, akkor értelemszerűen beindul a fogyás, illetve ha a felvett energia több, mint a leadás, akkor hízás lesz belőle.
Ha újabb eredetű zsírpárnákat a fogyásom lassan megy fel magadon, akkor ez azt jelenti, hogy bizony az elmúlt időszakban ez a mérleg kimozdult az egyensúlyából.
Ez teljesen független attól, a fogyásom lassan megy hány kiló vagy! Lehetsz cm magas, és ehhez 52 kiló, ha zsírpárnák jelennek meg elő is fordulakkor is ugyanez a helyzet! Mit lehet tehetsz?
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Támadj több szinten! Csökkented a bevitt energiamennyiséget kevesebbe eszel! Már írtam, hogy ez radikális csökkentésnél a lelassuló, vagy megálló alapanyagcseréhez vezet.
Miért megy ilyen lassan a fogyás?
Ha többet, többször eszel JÓ MINŐSÉGŰT, akkor a szervezetnek ezt meg kell emésztenie,vagyis arra serkented, hogy több energiát használjon fel az alapműködéshez, vagyis a mérleg egyik oldalába többet teszel — ez ugye érthető?
Növeled az energiafelhasználást többet mozogsz, vagyis sportolni kezdesz! A fenti kettő együtt!
Sajnos nincs rá garancia, hogy kinek, mikor, mennyi idő alatt! Még ha annak is éled meg esetenként!
A szervezeted szempontjából eredménytelenségről több hónap után lehet beszélni, de akkor is meg kell vizsgálni, hogy mi az oka. Lehet, nem megfelelő módszert választottál.
Két mérlegkimozdító tipp, ha nem indul be a fogyás!
Lehet, egészségügyi probléma áll a háttérben az esetek túlnyomó többségében ez nincs így, a fogyásom lassan megy sokan ezzel takaróznak Lehet, figyelmen kívül maradt pár apró, de annál fontosabb tényező. Valóban testalkattípus öröklünk felmenőinktől!
Ez sok mindent meghatároz, csontozatot, testformát, alapanyagcsere-működési gyorsaságot stb. Vagyis összegezve: Nem olyan ördöngösség ez a dolog, kicsit nagyobb körültekintéssel, utánjárással, odafigyeléssel, ésszerű gondolkodással kiismerhetjük saját magunkat, és onnantól kezdve úgy alakíthatjuk magunkat, ahogy szeretnénk!
