A cukor leállítja a zsírégetést
Tartalom
Kerüld el, hogy hizlaljon, egyél okosan szénhidrátot! - Dívány
És a zsírraktározás? Ez befolyásolható folyamat? A cukor leállítja a zsírégetést kérdések? A válaszok pedig… Nos, a válaszok valóban a fogyásod kulcsát jelenthetik!
Ketogén Diéta - Minden, amit tudni érdemes róla
Nézzük… Az anyagcsere működése — A vércukor szerepe az anyagcserében Szervezetünk A cukor leállítja a zsírégetést főként glükóz egyszerű cukor felhasználásával biztosított. A testben minden szénhidrát végezetül glükózzá, vagyis vércukorrá bomlik mivel a véráramon keresztül jut el a sejtekhez.
- A szervezetnek szüksége van fehérjére, szénhidrátra, zsírokra és vitaminokra.
- Fogyni birkózás
- A Zuccarin egy természetes alapanyagú étrendi kiegészítő tabletta, amely standardizált fehér eprefa levelet és levélkivonatot Morus Alba tartalmaz, mely hozzájárulhat a szervezet szénhidrát anyagcsere egyensúlyának megőrzéséhez.
- Zuccarin tabletta: a negatív kalória - Napidoktor
- Azt szokták mondani, hogy utánozza az éhezést, bár ez csak részben igaz.
- Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Nemcsak az izomépítésben van óriási szerepe, de bizony, a fogyásban is!
- Enni vagy nem enni? - Azoknak akik szeretik a kockákat, de nem kockák
- Ketogén Diéta - Minden, amit tudni érdemes róla
A szervezetnek a működéséhez állandóan szüksége van glükózra, hogy energiával lássa el az életbe vágó funkciókat. Amikor bármilyen szénhidrátot eszünk, az vércukorrá bomlik, és a vér cukor szintje vércukorszint emelkedni kezd.
Zsírégetés
Ilyenkor a szervezet gyors döntést hoz, hogy ennek a tiszta energiának mekkora része menjen azonnali felhasználásra, és mennyi legyen eltárolva. Ennek a döntésnek a végrehajtója az inzulin egy anyagcsere szabályzó hormonami a vércukor feldolgozását szabályozza.
Célja, hogy az összes cukor ki legyen vonva a vérből. Az inzulin három dolgot csinál a vércukorral: 1. Kielégíti az azonnali energiaigényt azáltal, hogy a sejtekhez eljuttatja a vércukrot.
Feltölti az izmokban és a májban lévő szénhidrát raktárakat. Minden fennmaradó felesleges vércukrot zsírrá alakít, és testzsírként eltárol. A test működéséhez szénhidrátokra van szükség ami vércukorrá bomlik.
cukorfogyasztás diétában
A vércukorszintet, s így az anyagcserét az inzulin szabályozza. Túl sok szénhidrát magas vércukor esetén beindul a zsírraktározás. Mi történik, amikor a vércukorszint túlságosan megemelkedik?
Amikor a vércukorszint ugrásszerűen megemelkedik, hirtelen megnő az inzulin kibocsátás is, hiszen több inzulinra lesz szükség a nagyobb mennyiségű cukor kezeléséhez. És ha az azonnali energiaigény testmozgás nincs összhangban a bevitt szénhidrát mennyiségével, a maradék vércukor zsírrá alakul, és a zsírpárnákat gyarapítja.
Az alacsony vércukorszint tünetei: ingerlékenység, éhségérzet, szédülés, fejfájás, fáradtság, édességek szénhidrátok utáni sóvárgás.
Mi a ketogén diéta?
Ami megint csak hirtelen megemeli a vércukorszintet… s az egész kezdődik előröl. Testünk akkor működik optimálisan, ha a glükóz ellátása folyamatos, vagyis a vércukorszint egy bizonyos tartományban mozog. Ahhoz tehát, hogy elkerüljük a zsírraktározást, kerülnünk kell a vércukorszint hirtelen megemelkedését vagy lezuhanását. Vagyis olyan élelmiszereket szénhidrátokat kell fogyasztanunk, melyek lassan és csak kis mértékben emelik meg a vércukorszintet, hogy így folyamatos energiaellátást biztosítsanak.
Ennek első következménye az inzulinrezisztencia, ami azt jelenti, hogy az inzulin nem lesz képes a funkcióját megfelelően kifejteni.
Ennek ellensúlyozására egyre több inzulin termelődik, ami egy idő után a hasnyálmirigy kimerülését okozza. A szervezet termel ugyan inzulint, de nem elegendőt ahhoz, hogy az a normális vércukorszintet biztosítani tudja.
Zsírégető Ital - Karcsúsító, Fogyasztó Elixír Recept (és még finom is:))
Ilyen esetben beszélünk 2-es típusú cukorbetegségről. Az 1-es típus cukorbetegség esetében a hasnyálmirigy egyáltalán nem képes az inzulin előállítására.
A ketogén diéta élettani alapjai
A vércukorszint ingadozás A cukor leállítja a zsírégetést Az optimális anyagcsere, valamint a zsírraktározás elkerülésének, illetve a zsírégetés beindításának kulcsa az inzulintermelés kordában tartása, a vércukorszint erős ingadozásának elkerülése. Ehhez pedig lényeges tudni, hogy mely élelmiszerek szénhidrátok dobják meg a vércukorszintet, hogy mind a fogyás, mind pedig az egészséges anyagcsere és optimális közérzet szempontjából el lehessen ezeket kerülni!
Az alábbi lista egy útmutató, NEM a cukorbetegek számára összeállított pontos táblázat.
