15 kg fogyás 1 hónap alatt? El ne hidd már, hogy ez lehetséges! | HŐSNŐK

Fogyás kitűző célok

Igaz, már január 2-ára tervben volt egy kardió edzés, ami mára tolódott plusz 30 perc súlyzós edzéssel kiegészítve.

Testsúlykontroll Egy Amway tanulmány tekinti át a fogyás tényezőit. Ugyanakkor a túlsúlyos emberek száma egyre nő a modern társadalmakban. Nyilvánvalóan nehéz a tartós fogyás. Mi az oka ennek?

Még két ünnep között csináltam egy testanalízist, ami alapján kitűztem a konkrét célokat. Ma már az edzőteremben a futópadért szó szerint sorba kellett állni, sokan megkezdték a szilveszterkor tett fogadalmak megvalósítását. Az ilyenkor kitűzött célok jó része azonban mégsem ér révbe.

fogyás kitűző célok

Ennek persze számos oka lehet, de fogyás kitűző célok célkitűzés, álom már a kitűzés időpontjában halálra van ítélve, egész egyszerűen azért, mert általánosságban fogalmazzák meg a célokat és hiányzik mögüle a tudatos tervezés és az igazán erős akarat. Az én módszerem: fogtam egy üres füzetet és az első lapra felírtam, hogyalá pedig az fogyás rögeszmés kényszeres betegség az évre tervezett megvalósítandó célokat.

Délelőtt a rádióban hallottam, hogy a műsorvezető beszélgetett a kívánság műsorban egy hölgy hallgatóval.

súlycsökkenés 80 kg- tól 50 kg- ig xenical fogyás eredmények

A hölgy éppen nem dolgozik, nincs munkája. A műsorvezető kérdezte a os céljairól, mire a nő, azt mondta, hogy először is egy munkahely. A műsorvezető visszakérdezett, hogy mi az elképzelése, milyen területen szeretne elhelyezkedni, mire a hölgy válasza: "nem tudom, nincs elképzelésem" Mégis hogyan fog így elhelyezkedni, ha azt sem tudja mit keres?

Ennek a nem épp elhanyagolható információnak a birtokában most már kiszámíthatjuk.

A legtöbb embernek komoly fejtörést okoz, ha megkérdezik tőle, hogy mit szeretne. Sokan csak általánosságban válaszolnak: "szeretnék boldog lenni", "szeretnék lefogyni", "szeretnék egy munkahelyet".

Kapcsolódó tartalmak

Ezekkel az általánosságokkal egészen odáig nincs is baj, ha van mögötte konkrétum és tudatos tervezés, ellenkező esetben csak eredmények nélkül hánykolódnak az élet tengerén és továbbra is csak keretni fogják az álmaikat.

Ok,  határozd meg az idáig vezető utat és  haladj lépésenként.

Kifejezések célokat fogyás A fogyás, vagy szálkásítás, egyazon fogalmak.

Ez egy belátható idő és egy konkrét, reális cél. Én május-júniusig határoztam meg magamnak 3,3 kg zsír leadást.

15 kg fogyás 1 hónap alatt? El ne hidd már, hogy ez lehetséges!

Írd fel magadnak, hogy mit fogsz megtenni az 5 kg leadásáért. Minél részletesebb a célod, annál biztosabb, hogy eléred.

Figyelj arra, hogy határidő és konkrétum nélkül nem cél, amit leírsz. Tehát bármilyen furcsán fogyás kitűző célok is, a sikeres fogyás legelső lépése nem a fogyókúrás étrend és az edzés, hanem az, hogy otthon leülsz, átgondolod, konkretizálod és megfogalmazod magadnak a rövid és hosszútávú céljaidat és fogyás kitűző célok mögé egy tudatos tervet, melynek mentén lépésről lépésre haladhatsz a céljaid felé vezető úton.

fogyás kitűző célok

Hozd magad formába az ünnepek után! Január én kezdjük az újévi alakformálást, készülünk a tavaszra és a bikini szezonra! Gyere és csatlakozz a 6 hetes online vagy személyes programhoz!

fogyás 5 font havonta

Kattints a képre a részletekért!