Bejelentkezés

Éget- e a nitro- tech a zsírt?

Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani?

Öt edzés, ami több zsírt éget, mint a futás

Wednesday, Éget- e a nitro- tech a zsírt? állítás valódi forrása ismeretlen, azonban az biztos, hogy ez a valódi tények hibás magyarázata. Ne kerülgessük a forró kását, hanem mondjuk meg őszintén! Az igazság az, hogy a zsírokat nem lehetséges izomtömeggé alakítani.

éget- e a nitro- tech a zsírt? fogyás rejtély

Tényleg nem! Megfelelő körülmények között azonban a zsírt égetni tudjuk, majd ennek következtében izomtömeget építhetünk.

éget- e a nitro- tech a zsírt?

Miért van ez így? A zsírok és az izmok teljesen eltérő bioaktív vegyületek. A zsír trigliceridekből áll, az izom pedig miofibrillákból áll, melyek a zsírtól eltérően kisebb kontraktilis fehérje egységekből aktin és miozin és nitrogénből az izom összehúzódásoknál aktív állnak.

éget- e a nitro- tech a zsírt? Debbie szégyentelen fogyás

Egyszerűbben fogalmazva, a zsírok és az izmok nagyon különböző szövetek, ezért nem képesek az egyik formából a másikba átalakulni. A zsír izomzattá való átalakulása egy további fontos kérdést hordoz magával: Lehetséges zsírt égetni és egyidejűleg izomzatot építeni?

Az az ideális, ha vagy az egyikre, vagy a másikra összpontosítunk. Ez azért fontos, mivel két ellentétes folyamatról van szó.

  • Fogyni a disneylandnél
  • Mértékkel, eleinte csak  kalóriával csökkentsd a napi kalóriabevitelt.
  • ACME Bluetooth okosmérleg | SCW
  • Ahogy a neve is mutatja, a kötőszövet szolgál összekötő funkciót.
  • Hogyan lehet lefogyni, de vastag maradni?
  • Modell veszteség súlya
  • Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani? - GymBeam Blog
  • 7 tanács, hogyan égess zsírt izomvesztés nélkül - GymBeam Blog

A zsírégetés katabolikus állapotban kalóriadeficitnél előnyös a bevittnél nagyobb mennyiségű kalória égetése. Az izomépítés viszont anabolikus állapotban az optimális, tehát olyankor, amikor nagyobb mennyiségű kalóriát viszünk be főként fehérje formájábanmint amennyit elégetünk.

monique fogyás

Ezen tényekre támaszkodva lehetetlennek tűnik egyidejűleg a zsír égetése és az izmok építése. A jó hír azonban éget zsír emblémákat, hogy ez elérhető, de nagy erőfeszítésre és speciális körülményekre van szükség.

Tehát megerőltetőbb, mintha a két dolgot külön vinnénk végbe.

Hatásában hasonlít a pajzsmirigyben előforduló természetes L-Thyroxinra L-T4Az L-Thyroxin egyike annak a két hormonnak, melyek a pajzsmirigyben képződnek. Az L-Thyroxin az egyértelműen gyengébb a két hormon közül. Emiatt általában hosszabb ideig használják, az L-T3-at.

A kalória deficit és az erőnléti edzés A  tudományos kutatások szerint az izmok építése kalória deficittel a legegyszerűbb, ha túlsúlyos vagy és nincs túl sok tapasztalatod az edzés terén. Ez annak köszönhető, hogy több a testzsír mennyisége és a test több energiaforrással rendelkezik zsírraltehát nem bontja le az izmok aminosavait. A gyors eredmények oka, hogy nem edzel rendszeresen és a tested még nincs hozzászokva a rendszeres mozgáshoz.

fogyás zsírégető 43 nem tud fogyni

Ez a folyamat a zsír izommá alakulásának illúzióját éget- e a nitro- tech a zsírt?, de a valóság az, hogy az ember mozgás közben zsírt éget és a helyükön izmokat hoz létre. Sokkal bonyolultabb a helyzet a sportolóknál, vagy a rendszeresen edző embereknél, mivel náluk több időre van szükség ahhoz, hogy eredményeket érjenek el. A legjobb stratégiának az tűnik, hogy ha az erőnléti edzéseken kívül odafigyelünk a kalóriadeficit állapotára is — kcalés a napi fehérjebevitelünket 1 kg testsúlyra 1,5 g körül tartjuk.

Az edzett egyéneknek és a sportolóknak ennél nagyobb kalória deficitet kell elérniük kb.

éget- e a nitro- tech a zsírt? 25 font súlycsökkentési sikertörténet

Ezen a szinten a legfontosabb azonban a rezisztencia edzés. Nélküle ugyanis a kalória deficit, vagy felesleg mellett sem alakul ki semmilyen izomzat. Némely sportolók számára előnyt jelenthetnek a ciklikus szénhidrátok.

Ez azt jelenti, hogy váltogatjuk a magas szénhidrátos napokat az alacsony szénhidrátosokkal, tehát váltakoznak azok a napok, amikor felesleggel, és amikor pedig hiánnyal küzdünk — ez őriz meg minket a legegyszerűbben a diétás rendszerben. Bízunk abban, hogy ezzel a cikkel segítettük megcáfolni azt a mítoszt, mely szerint a zsír izommá alakulhat át.

  1. Zsírégetés, leegyszerűsítve
  2. Öt edzés, ami több zsírt éget, mint a futás | Az online férfimagazin

Sajnos több ilyen, és ehhez hasonló mítosszal is találkozhatunk a fitnesz iparban, ezért a Top 17 mítosz az étkezésről ben c. Kellemes olvasást kívánunk!

  • Távolítsam el a zsírt a bordákról
  • Női legjobb karcsú rázás
  • Nitro tech zsírégető
  • Fogyás és menstruációs görcsök
  • Minden rendben, segítünk!
  • Mi a titkos kapocs az anyagcsere felgyorsítása és az inzulinrezisztencia között?
  • Éget-e zsírt a zsírégető?

Ha tetszett a cikk, osszátok meg véleményeteket és támogassátok megosztással.